磕大頭忏悔罪業一年多來的真實體會
磕大頭忏悔罪業一年多來的真實體會
（這篇文章是作者在2011-6-12發表的）
在我修五加行，磕大頭的期間，當中業障不斷現前，內心經受了諸多磨練和無法預知的考驗，我是仗上師三寶的加持挺過來的。
在剛開始發心磕頭的時候，師父就很慈悲的開示：一分精進,十分魔考!接下來會有嚴重的考驗，但是四種人不會受魔障障礙。一利益眾生發廣大菩提心之人；二安住於空性境界之人；三誓言非常堅定之人；四蒙受諸佛菩薩加持之人。我知道我的的根基只能從第三類開始出發！需要不斷的堅定自己的誓言。
從我磕頭一開始，就開始感冒發燒和嚴重的咳嗽，痰裡面還帶著血絲。
磕到大約一萬個不到的時候，有一段時間我感到身體越來越沉，就是磕不動，磕下去，爬起來的時候，總好像有什麼東西壓在我的背上，和自己較勁，那種感受無法形容。我想著師父所說的話，越是精進的時候，障礙越是猛烈。我知道堅持挺過去，一切都會更好！
有一天我磕頭，身體被壓在地上，起不來，我趴在地上放聲大哭了起來。抬起頭，看到師父的照片，那雙眼睛，慈悲地看著我，如同師父就在我面前，瞬間，我感到身上所背負的沉重負擔伴著淚水卸了下來，一陣檀香味撲鼻而來，人一下子就輕松了好多。
其實，每到一個關口，師父都會知道。師父可以輕易的幫助你，但也是暫時的，必須靠自己親自度過來，否則，業障還會卷土重來。
磕頭到兩萬的時候，我的業障又上來了，當時我自己並不知道。具體反映就是特別困，早上起不來。剛磕沒幾個就感覺身體特別僵硬，昏昏沉沉地，磕不動，渾身乏力，就想睡覺。更慚愧的是自己內心開始懈怠磕頭了，總想著玩電腦游戲，總想著明天再磕吧！
其實，雖然身隔千萬裡，但是師父全部都知道我的情況，所以那段時間早上師父都會打電話叫我起床，有一天，師父打電話來叫我起床，我躲在被窩裡，騙師父我已經起來了，正在磕頭呢！
師父什麼也沒有多說，晚上師父打電話問我早上已經磕頭多少個？我還妄語騙師父。
晚上吃好飯，本想稍微磕了幾個頭，就睡覺，在磕頭的時候，暈暈的，突然感覺自己不是在自己的家磕頭，就像在道場裡面一樣，祥開法師（已經圓寂）就坐在我前面。開始我以為是我磕頭磕暈了，再一打量，真的是祥開法師，我立刻跪在地上，祥開法師嚴厲的對我說：師父問你的話，你該如實作答，如果不想說就不說，怎可以妄語亂說，這個罪過很大很大！如果你連一個做徒弟的心態都沒有，何必要依止上師呢？
我當即大哭起來，連夜磕頭，把妄語騙師父的數字全部補上。弄得基本上一晚沒睡，還是自己活該！
後面我再沒有敢騙師父磕頭的數字了。這一次佛菩薩現祥開法師身示現，不僅調伏了我的心，也增加了我對三寶的信心和恭敬心，更增加了自己的精進心。
磕頭到3萬多的時候，我選擇了告訴師父我在夢境中去過地獄，師父在電腦那一頭視頻看著我，說：卓瑪，告訴師父你這輩子最大的業障是什麼？
我沉默了很久，一直在做思想斗爭。
師父開始問我，“你是不是流過產？”
我搖頭說“真的沒有”。
師父又問“你是不是吸過毒？”我說，“也沒有。”
最後師父說，“那你最大的業障到底是什麼呢？如果你現在覺得不想說，沒關系，等以後你信任師父了，再告訴師父，師父再幫助你忏悔！好嗎？”
我這才知道師父問我最大的業障，原來是要幫我忏悔罪業，我跪在地上，放聲大哭起來，向師父坦白了我以前邪淫的罪業。
曾經我覺得如果世界上有第二個人知道，我一定會去死的！可我那晚鼓起了勇氣向師父做詳細的忏悔。
沒想到師父笑著說，“謝謝你卓瑪，難得你那麼相信師父，師父也一定會好好的幫助你的。你有這份真誠心，是我們守師徒戒的第一步。那你現在答應師父一件事情好嗎？。。。以後我們誰都不准再提這個事情了，好嗎？”
我很驚訝的看著師父，師父繼續說：“如果再提，師父會很不好意思的。。。因為你當時不懂佛法，父母也不信佛，老師也不教，你們犯錯了，真的不能怪你們，真的，這都是我們出家人的責任，是我們弘法做的不夠好！師父會好好反省忏悔的。只要你好好的磕頭念佛，聽師父的話，具足對師父三寶的信心，諸佛菩薩都一定會加持你，你要記住，你是師父的徒弟，無論你做過什麼，無論在哪裡，師父都會伸出一只手給你，也無論你多麼的痛苦多麼的煩惱，都一定要記得把你的手也交給師父。。。”
當晚，我哭了一夜，文章寫到這裡我，也是無數次的流淚了。
磕頭到4萬的時候，很多違緣出現，剛好是上海開世博會，多年不見的朋友突然來上海，多年沒聯系的同學來上海，我不得不應酬，這樣晚上磕頭的時間沒有了！心裡暗暗著急，我自己發心，無論有多麼忙，我必須每天磕頭1200個，哪怕不睡覺。我早上能多磕一個就多磕一個，就算是晚上到9點，10點回來，我都是要把當天的數量完成。或許是我的執著和發心，感動了諸佛菩薩和空行護法，在那以後，直到現在，這一年的時間，我沒有任何必須去的應酬，到了晚上六點半後，我基本上沒有一個電話。違緣的掃除，讓我獲得了更多修行的時間，也更加堅固了自己修行的心。
我的忏悔是從我童時有記事開始的，對所有能夠記起的，所做過的所有的不如理不如法的事情開始忏悔，包括幼時去偷人家西紅柿亂砸，欠人家三塊錢修鞋子的錢。。。但是後來發現越是真誠的忏悔，需要忏悔的事情就會越多，很多很多曾經做過的已經被忘記的壞事，都會很快的浮現出來。
那段時間我覺得特別氣餒，真的不明白為什麼磕頭越來越多，欠的債也越來越多，債主也越來越多，而且還有很多不不認識的債主和沒有做過的壞事，浮現出來！說真的，那個階段很難熬，我沒有什麼信心再磕頭，因為在思想上有點接受不了這些事實。
師父說：該感恩，應該感謝冤親債主們來向你討債，給予你還債的機會！我們欠的遲早都要還，如果能夠早點還清，這是福報！至於你沒有做過的，不認識的人來討債，你更應該感恩，這個是在佛力加持下，前世的冤親債主主動來討債，這個可是大好事情啊！我們無量劫以來，造過的惡業，不計其數，業果成熟，還是要去還，而且還是利滾利的還。你放心，你不欠的，絕對沒有人來向你亂討的。
磕頭到6萬多的時候，我有一次磕著磕著一頭倒在地上暈過去了，夢到有一大群奇形怪狀的東西，其中一個和我說話，我嚇死了，他說：“你別怕，我們都是你以前在大連上大學時候，在宿捨裡面煮過的貝殼，還有海瓜子海菠蘿。你磕頭都已經磕到了工作的那年了，可是你還沒有想起你曾經殺過吃過我們！我們等不了了，所以他們派我做代表和你說說的。我們知道你是一個真的學佛的人，所以我們不會害你，只求你真誠的把功德回向給我們，如果你能夠帶著我們一起磕頭和學佛，我們更會感激你。”
“你知道嗎？我們不奢求被放生，因為放生了也會老死病死，苦沒有受完，還會在這個惡道裡面繼續受苦。看著有一些同類被學佛的救渡了，我們好羨慕，都等著那一天的到來。對於我們來說能夠給一個有善根的人結緣，就是大福報了，哪怕是用我們的生命和他們結緣。”
“就像你，你殺了我們吃了我們，我們不怪你，就一直等你來救我們，這個等待是漫長的，我們的壽命最長最長只是一年左右，有時候出生才幾天就被人殺了。我等你就等了一百七十多個輩子了。”
我怯生生的問：你們怎麼會去投生到海裡做貝殼類的旁生呢？他愣了一下，說，“我們貝殼類的旁生一旦遇到其它的生物就會死死的關在殼子裡面，聽不到看不到外面的事物和聲音，並且只能生活在海水裡，因為我們得人身的時候拒絕聽聞佛法，還發誓不要聽佛法，誹謗佛法。。。所以就受了如此的果報，苦不堪言。”
我又問：你既然知道等待有善根的人來救度你，那麼你自己為什麼不念佛？
他說：“想念啊，但是不知道念什麼啊！我們天天圍在一起，任憑如何回憶如何思考，都不知道念什麼佛啊！。。。唉都怪當初啊！”
我對他從開始的恐懼變成了憐憫，我說好的，我知道了，我一定幫你們得人身，一定幫你們。他以及他身後的那些眾生齊刷刷的向我鞠躬，然後說：“你快點回去繼續磕頭吧。”
我真的慚愧，確確實實的忘記了大學時候所殺過的吃過的那些海鮮，所以我開始給他們回向。而我每次磕頭念經回向，都是好幾分鐘的，能想得起來的，一個個的眾生，一件件的事情慢慢回向。師父也說，回向的越細致越好。
這些事情，如果不是親身所遇，我也真的不敢相信。這些事情，我只在一個正規道場裡，當著一位師父的面說過，其他的人我沒有敢說，連我那已經念佛2，3年的母親，我都沒有說，我怕別人不相信而誹謗。（如果您有因緣看到了這段文字，卓瑪至誠合十請您相信我的真實語，如果您實在無法相信，那麼也請您念卓瑪懇切之心，不要誹謗，卓瑪感恩您）
師父知道這個事情後，問我，卓瑪，你想一想告訴師父你為什麼要磕頭？
我說：開始我只想忏悔罪業，求來世不墮惡道，但是這些眾生菩薩的出現，讓我開始知道自己磕頭忏悔罪業，不僅僅是為了自己為了家親眷屬，為了冤親債主，而是為了自己和無邊無際的如母有情。代眾生忏悔消業，願一切眾生皆能業障消除。我也在思考如果一個人學佛只是為了自己和親屬，那麼和動物的是沒有區別的。因為動物也具有保護自己和保護家人的本能。
師父對我說，“卓瑪你現在除了要不斷的堅固自己的道心，也應該從利益眾生不捨菩提心出發了，要時時處處的觀照自心不造業，心心念念不忘上師三寶眾生的恩，分分秒秒不忘利益眾生，多行善多修善！這樣違緣業障魔障，就束縛障礙不了你了！”
後來，每次磕頭前都會懇請一切如母有情隨自己一起磕頭忏悔罪業，一起磕頭恭敬諸佛菩薩，觀想出自己的身體是無量多的，每一個身體前面是曾經憎惡傷害自己的人，左側是今生的母親，右側是今生的父親，周圍是歷劫的冤親債主和累世的父母師長，以及六道浩瀚無邊的如母有情。他們都是現黑色的人身，現我的母親的面孔，隨我一起真誠忏悔罪業，一起恭敬的禮拜諸佛菩薩。
師父又問我，你磕頭是磕誰，我說：開始是看師父照片向師父磕頭忏悔，後來是看著師父照片給阿彌陀佛磕頭，再後來是看著師父照片給無量的諸佛菩薩磕頭，現在又回到起點，是看著師父的照片向皈依境，磕頭忏悔，我知道師與佛不二，佛與智慧不二。
2010年5月，在道友的介紹，並在上師的鼓勵支持下，我來到了上海居士林學習經典，師父說：理事要並進。而我來居士林的第一堂課，就是陳老師給我們講到了理事並進。來到居士林見到陳老師，是我夢裡見到的一模一樣的場景和人物。我不得不感歎，佛力加持不可思議。
磕頭到7萬多的時候，有一晚做夢，夢見一位很俊美的男士走過來，對我鞠躬說：謝謝你讓我得以從地獄道解脫，你的回向讓我本在地獄第18層轉到了第3層，現在苦終於受完了，我馬上就可以去投胎了，我也向你一樣發願：生生世世的學習佛法！
我剛想說什麼他已經走了，很肯定的是，隨他一起離開的還有很多人。其實在每次的磕頭念佛時候，我都清楚的感覺到他，並且我磕好頭念好佛，回向後，他都會向我鞠一躬表示感謝然後再離開。
我問師父他是誰，師父說是我無始以來的愛人，老公，爸爸。
這是我第一次知道自己用功，真實的利益到了眾生，我接下來更加堅定自己的信念了，也更加精進了。而更殊勝的精進，是時刻充滿法喜的，並不是痛苦的強迫的。
從開始發心磕大頭，一直到現在20多萬，變化的是慈悲心，出離心和菩提心的逐漸建立和逐步增加，不變的是自己的信念和一直存在的障道。
從一開始就出現很多道友動搖我磕頭的決心，“哪有人是靠磕頭成就的”，“哪有磕頭能成佛的”，“你磕頭是著相了”等等。
說老實話，我真的動搖過很多次，但是我是一個很聽師父的話的人。每次念到開經偈“百千萬劫難遭遇”的時候，我都是感慨萬千。聽聞到正法，最先要感恩的就是上師，而報師恩最基本的就是聽師父的話！師父要求我做什麼功課，規定我不能做什麼事情，我都會竭盡全力的去落實，絲毫不敢怠慢。
而師父對這些事情了如指掌。有一天，師父突然對我說，“卓瑪我知道別人總是動搖你，你要知道如果一個在搞法門教派分別的人，必定不是一個正知正見的修行人，至少不是一個如理如法的修行人。那麼他們說什麼還重要嗎？我們修行啊，遇到問題，不是聽你說，不是聽他說，是一定要聽師父說，一定要聽善知識說！師父給你的修行次第是非常安全的，非常保險的，只要你踏踏實實的修，必獲大利益，我們藏傳佛教，不論教派，每一位出家人，都是向你這樣從磕大頭開始修起的。如果質疑磕大頭修五加行，就是質疑藏傳佛教所有教派，也就是質疑整個佛教。你好好的修，不僅僅是師父會肯定你，所有的善知識都會肯定你，諸佛菩薩龍天護法都會贊歎你隨喜你護持你！可能你覺得師父總是慈悲方便的，但是在修行的問題上，師父毫不含糊，師父絕對不會忍心看到任何一個眾生走錯路的，何況你還是我一直很愛護的徒弟！至於別人說什麼，你就當是考驗你的信心，現在什麼都不用說。好嗎？等你磕完了10萬個，如果你想說的話你再去說，好嗎？你現階段就是安住於心！你做的一切，諸佛菩薩悉知悉見，一分耕耘一分收獲，你絲毫不需要懷疑。好嗎？”
快到10萬個結束的時候，師父每天都打電話給我，給我加油，可是業障越是現前，已經到了一邊磕頭一邊想吐的狀況，身體完全不聽使喚，拉肚子，病痛，感冒，咳嗽，發燒，失眠，嗜睡，懈怠，等等的障礙，都在上師三寶的加持下，被我一一克服了。
10萬個大頭最後的兩百個，是在無錫靈山阿彌陀佛的腳下完成的，我和師兄三步頂禮磕大頭上山的。
回家後我給師父打電話，興奮地說，“師父，10萬個結束了！”
師父很冷靜的對我說，“是嗎？我讓你不要戴手套，不要墊墊子，你都如實的做了嗎？”
我如實說，“師父我沒帶手套，我的手全是老繭，可是我的右膝蓋，磕頭磕出了一個雞蛋大小的一個瘤，磕頭在地上實在痛死了，實在受不了的時候，就會用墊子墊在下面繼續磕。用墊子的大概有6千個左右。”
師父說，“不可以的，你還要再繼續磕，加1個，或者11個，或者111個，更或者是1111，也可以是加11111個，你自己選！否則都是不圓滿的。”
我聽完幾乎快暈過去，內心有點抱怨師父的不近人情，但是過了一會就會覺得師父讓我繼續磕頭，肯定是有理由的，肯定是為我好的，我選了11111個，我又開始開開心心的磕頭啦。
修五加行也只是藏傳佛教中打基礎的一個階段，絲毫沒有任何可以炫耀和吹噓的地方。反而現在每當道友們提起到我磕頭的事情，我都很慚愧，我慚愧我能夠有足夠的力氣去磕頭20多萬，但是面對自己的煩惱習氣，卻束手無策。
我知道習氣不除，永遠不算是一個真實的修行人。修行是修正我們日常生活中的不正確的思想和言行。如果我們不去修正思想言行，就算磕頭100萬，念佛10個億，也不能算是修行人。
磕頭忏悔後，我的業障消除了很多，念佛持咒相應，學法易懂，但是我明白一定要落實佛法，克服習性，斷眾生情見。
所以我常說以前那個磕頭的卓瑪已經死掉了。磕頭忏悔，聞思修行，雖然已經一年多，但是我自己知道這都不圓滿，只有建立在堅固不退的出離心和絲毫不造作的菩提心上的磕頭忏悔，聞思修行，才是圓滿的。我離圓滿還差10萬八千裡呢！修行的道路，是不進則退的，願我們能夠在無常中更加堅定我們的道心，卓瑪願與所有的道友共勉。
很久前，居士林的陳老師就讓道友轉達，讓我和大家在居士林，談談自己磕頭的體會，寫出了這篇文章已經半年多了，但是一直沒有發表出來。
我思考了很久，我怕我聞思的不扎實，言語的不當，導致大家覺得我有我慢，也擔心自己會在大家的贊歎中迷失而滋生我慢，最重要的是擔心道友們不相信我的體會，而產生煩惱。直到今天晚上在居士林讀了我的這篇體會，看到道友們對我的鼓勵，我有信心將我真實的體會，通過騰訊日志的平台，供養給所有的道友們。
師父說，“從不曾假過的，何必去擔心他人說是假的呢？你如實的說就好了。一切感應皆是諸佛菩薩加持，分享出來能夠真實利益眾生，能夠增加道友的信願行。”仗佛力加持，仗善知識加持，也希望大家在我的體會中有所感觸，也通過這次匯報自己修行體會，更好的激勵自己鼓勵自己。
忏悔磕頭，不是為了做給別人看，讓別人肯定和誇獎你；
也不是說只有做了禮拜，才算是一個虔誠的佛教徒；
更不是說做了禮拜，觀行熟練了，就可以得成就。
禮拜只是修行中集資淨障的一種方式。末法時代，我與多數有情均是業障深重，福慧淺薄，所以更需要如是苦修，淨障，積資，圓滿六度。當然各人根基不相同，積資淨障之法也不應如一。
末學只是意在將自己的真實經歷，供養給道友，增加道友的信願。末學才疏學淺，無有智慧，如若文中有漏有錯，末學將在上師三寶前作最深切的忏悔；如若此文有一絲一毫之利益，末學也算沒有愧對上師三寶的加持和教誨，願將微薄之善，回向一切有情，善根增長，福慧雙修。
慚愧三寶弟子卓瑪拉措合十感恩一切如母有情
我磕大頭忏悔業障的緣起----慚愧末學合十供養一切如母有情
2011-6-10
往昔所造諸惡業，皆有無始貪嗔癡；
從身語意之所生，一切我今皆忏悔。
2009年8月31號慚愧末學遇到善知識講解《阿彌陀經》，我的業障深重，整天的聽法，我基本上沒聽懂幾句，而且昏沉散亂不間斷。但是當天晚上發願開始吃素.（這是我第一次接觸佛法）
2009年9月1號（也就是開始吃素的當天晚上），我夢到自己在一個黑暗，並且哭叫聲很淒慘的地方，我看到路的兩邊都是油鍋，有樣子怪怪的人把光著身體的人放進鍋裡，一次次的放一次次的叫，我又看到有人光著身子被押著從我的身邊走過去，我也跟了過去。只看到那人被樣子怪怪的幾個人押到一個大桌子前跪下，桌子的前面有一個大塊頭像領導的人，他樣子凶得很，說話很大聲，旁邊有一個大鏡子，鏡子裡面出現了建寺廟，念經，放生的畫面，那個大塊頭領導立即面帶了笑容，並且讓樣子怪怪的人給這個人遞上了衣服。過了一會那個人被很客氣的原路帶出去了。另外一個跪著的人，鏡子裡面是一群男男女女抱在一起在喝酒，大塊頭領導一下子變得很凶，並且鏡子上面的畫面變幻的很快，全都是不好的，很快的那個人也被原路拖出去了。於是我也跟著過去了。
結果來到了一個全是大柱子和大台子的地方，柱子地下又是那群樣子怪怪的人在燒火，柱子上面全是男人赤身裸體的抱住柱子，他們連叫痛叫苦的力氣都沒有，而大台子下面也是在燒火，台子上面很多赤身裸體的女人，她們一直在翻滾一直在哭叫。
我感覺可怕極了，我在問我自己為什麼我會看到這些，雖然我沒有去經受那些，但是因為極度的恐怖，我也捂著臉，歇斯底裡的開始哭叫呼救。
突然有人推了我一下，指著一個方向讓我看，我看過去，柱子上是一個熟悉的男人的臉，曾經他對我以及其它女同事的不安分，讓大家都很煩惱！看到他在這裡，我甚至有點安慰了，我這才突然意識到自己是在地獄的某個地方了，那一瞬間我開始意識到惡道的真實存在，就在欣慰的那一念之間，突然的我開始擔心起自己了，再仔細看過去，其實那個柱子上面是寫著他的名字。
很快的我被一個人帶到了另一個地方，途中我看到了一個熟人，他是我朋友的爸爸，07年去世的，生前是賣豬肉的，我和他很熟悉（曾經我住在他家有兩年多，所以如同父女的關系），他渾身血淋淋的被押著，我叫他好多次，他面無表情的看了我一眼，剛想說什麼，但是匆匆的被推押走了。
再後來我到了一個地方，處處都盛滿滾開的油的大鍋，我看著前面有一個人光著身體被押著，准備放進去。好熟悉，天啊，是我的媽媽，我開始撕心裂肺的尖叫，我叫救命，叫阿彌陀佛，叫上師的名字，可是怎麼叫都沒有用，媽媽根本聽不到，也沒有任何人能夠聽到，因為我的聲音在這裡顯得微不足道，因為這裡處處都是撕心裂肺的尖叫。。。有人對我說，別叫了，“媽媽先去，你也會去的！”
那一刻我真的真的很痛苦，為什麼媽媽要在這裡受罪？為什麼我也要下油鍋？眼前突然浮現了我自己談朋友時候，見異思遷，不檢點的生活作風，以前曾經順手牽羊，偷竊過他人的財物，阻礙他人修行，斷他人慧命等等的畫面。我剛想為自己辯解，可是沒有機會沒有力氣了，因為我已經嚇得半死沒有絲毫的說話的力氣了。又有人對我說：你母親所遭受的果報，是因為你造業無數！
隨後我已經處於驚嚇後的半昏迷狀態，被半抬著去了很多地方，看到了很多慘不忍睹的境界。
我醒了，被子是濕的，眼睛也是濕的。我看了一下微亮的窗外，倒吸了一口涼氣，心裡在想“還好，我還活著，只是一場夢。。。我思考了整整一天，很想請求上師的幫助，但是因為我顧慮自己邪淫等等的業障而羞於啟齒，所以我帶著恐懼和不安過了一天。
9月2號晚上，因為前一天的恐怖夢境，我很抗拒睡覺，所以一直開著電視，但是在體力不支的情況下，又進入了夢境。。。全部都是光身體的大肚子，相貌丑陋，看起來沒有脖子，一大群的在一起，看到地上有一點點鳥糞都去搶，但是每個人的嘴裡全部都是火，然後他們就捂著脖子全身通紅的，痛苦的呻吟。（好像還記得有一些這類的人，他們的腿很細，走路不了，但是由於當時太恐懼了，所以沒有太多留意，故不做多說）
我開始跑，跑著跑著看到眼前是白色衣服的觀音菩薩，好亮眼，接著我看到四面八方全都都是這樣的人跑過來，我被擠得幾乎要死掉，觀音菩薩面帶微笑念經，很多人細細的脖子開始變大，他們跪下來，有的磕頭，有的哭，有的忏悔，有的則開始四周圍找吃的，接著地上都是稀飯一樣的東西，有的繼續哭著磕頭忏悔，有的則是貪婪的擁擠著的趴在地上吃東西。還有的，甚至為了搶食物開始打架。。。我不忍心看，不敢看，不想看。。。我這才意識到自己也應該跪下來忏悔求菩薩憐憫攝受。跪下的時候，我醒了。。。當時是凌晨4點24分。我關掉電視，不敢睡，不知所措的念起了阿彌陀佛。。。（事後回想起來，觀音菩薩出現的地方，是某居士家門口。不久後一次偶然機會，聽該居士說起，她每天都有施食。我請問了上師，上師說，在餓鬼道眾生的眼裡，施食的人就是觀音菩薩。增加了我很大的信心，從這以後，我也開始每天都施食了。）
我好不容易熬到了7點鐘給上師打了電話，只是說出了2號晚上去餓鬼道的夢境，並且求上師開示。
上師說：卓瑪，你去了常人不能去的地方，這是諸佛菩薩對你的加持，用你的心記住你所看到的一切，以後有用的。你現在了解到餓鬼道的痛苦了嗎？你知道貪欲是多麼可怕嗎？三惡道真實不虛的存在，因果真實不虛的存在。你多念觀音菩薩，多念阿彌陀佛，多念四皈依，好嗎？不要再花時間去擔心和恐懼了，趕快去忏悔罪業和念佛念經吧。
因為有了師父的開示，我心安了很多，9月3號晚,
上，我念佛號後早早上床了，我不那麼抗拒睡覺了。
很快我夢到自己進入了一個房子，仔細一看原來是我父母的房子，我先是看到媽媽在家裡給菩薩虔誠的上香，然後磕頭，我很是開心。可是很快就看到有把刀在門縫裡，我透過門縫看到門外是好幾個蒙面人，像是打劫像是殺人。我恐懼極了，我急忙跑過去告訴媽媽，可是媽媽頭也不抬的繼續磕頭，我繼續呼叫媽媽，可是媽媽卻不耐煩的看了我一樣，我完全不知道為什麼媽媽聽不懂我說話，我說的那麼清楚啊！我去拉媽媽的衣服，伸出手的時候，我清清楚楚的看到自己的手居然是毛茸茸的一條爪子。我來不及思考，就用我的嘴去咬媽媽的衣服，可是媽媽卻打了我的頭，還罵我“這個死狗，發什麼神經哦！”
聽了媽媽這樣的話，我意識到我是一只狗，我就只能這樣眼睜睜的看著壞人馬上就要來傷害我的母親，但是卻不能用言語來表達。這種痛苦的感覺，至今難忘。
我當天晚上又和師父說了我的夢境，師父告訴我，“這個是佛菩薩在加持你，讓你感受畜生道的痛苦。讓我清醒的認識到惡道和因果的不虛！”
我問師父，我該如何做，才能不墮入三惡道！師父說“忏悔罪業！”
於是乎我就開始四處做經忏，四處跑道場，四處找遇活佛灌頂摸頂加持，四處找高僧大德結緣開示。
師父看我的路越走越不對了，和我談話：如果花錢做經忏可以消除所有的業障，那麼消業太容易了，只要有錢就可以了，我們根本不需要懼怕造業了；如果灌頂就可以得到智慧，那麼還需要法寶和佛學院做什麼。經忏好不好，好！功德福德都具有，但是最重要的是我們要有真誠的忏悔心和從此再不造的決心；去道場共修好不好，好！但是道場只是我們修行的一個加油站，但是如果把一周道場短短數小時的共修，當成自己了生死的依靠，那就是絕對錯誤的！灌頂摸頂好不好？好！但是如果我們內心不能具足對三寶的信心，就算阿彌陀佛給你灌頂加持，其效用也是有限的！出家師父的開示好不好？好！但是開示來開示去，也始終是針對我們的貪嗔癡，也始終不離讓我們增加信願行，如果我們不能落實，那麼就算是釋迦牟尼佛面對面的對我們宣說佛法的殊勝，我們最終獲得的佛法的利益也是極少的；供養出家人好不好？好！廣結僧緣當然好，可是我們結的緣再多，如果自己不好好修，也最多是落個生生世世和三寶有緣，對於我們這一世了生死，出輪回，助益是有限的！
我慚愧的半死。我這才知道自己忙乎半天，折騰半天都是在心外求法！
同年11月我開始堅持參加道場的共修念佛，並且開始學習善知識講解的大乘經典。可是一念佛就昏沉散亂不相應，一看經書就犯困，我打電話給師父，我說，師父啊，我好慚愧，現在道場的居士們念佛都是很相應的，而我昏沉散亂不間斷。我如何才能像張媽媽那樣念佛相應啊？師父說“唯有忏悔罪業。”
我又問“我如何才能像王怡那樣淡定啊？”師父說“忏悔罪業”，我還問“我如何才能像文延那樣真誠懇切啊？師父說忏悔罪業。我最後又問：我如何才能看經書不昏沉啊？師父說"忏悔罪業"我繼續求問師父“師父啊師父，您就直接說吧，怎麼忏悔啊，我以前到處跑的，你說路子不對。其實我已經去過地獄了，知道如果不修行，死後注定是在惡道，而且還會禍及我的父母，我心裡真的害怕死了啊，求求你告訴我我怎麼忏悔罪業吧！你說的話，我肯定都聽！。。。我說著就跪在了地上哭起來。
“先磕大頭十萬，念四皈依十萬！”師父淡淡的說道。
“啊！十萬？磕大頭？師父，你有沒有簡單一點的忏悔罪業的方法啊，我上班沒有那麼多時間，我身體不是很好，磕大頭肯定不來塞的，現在還在吃中藥呢還要十萬個啊能不能有其他的忏悔的方法啊？最好能快點忏罪的，效果好一點的。”
“啊！卓瑪，你這哪裡是想找法門忏悔罪業啊，你是想讓師父變魔術啊！師父不夠厲害，幫不到你噢，不如師父給你介紹另一個師父吧————孫悟空。”師父又慈悲的笑了起來，我也開始越發的慚愧。
師父說，“只要你真誠的發心寧可滅其身，也從此再不造出此惡業，兩腿兩臂和頭五體的著地，是代表著我們對克服貪嗔癡疑慢的決心，念四皈依是代表我們堅固我們的皈依心，也是加強我們信願行中最基本的信心。我們西藏的出家人，都需要修五加行的，每一個出家人都是修過五加行的。哪怕是活佛都要從五加行修起的。卓瑪如果你真的想消除業障，免得母親為你受苦，你好好的修吧，但是不用著急的，好嗎？”
我心裡一直打怵。10萬大頭，對我而言，簡直就是天文數字。我內心沒有勇氣和信心去堅持修法，師父開始了耐心教導，並講了自己當時修加行的情形以及很多大成就者的故事來激勵我。
我知道以我的體力來磕10萬個大頭，會非常的辛苦，但是我別無選擇。因為不忏悔的話，此生無任何希望，來世絕對是墮惡道。失掉人身，萬劫不復！
於是從2009年12月，開始實修，早上很早起來磕頭，然後上班，回來第一件事情也是先磕頭，然後做飯。一有空除了念佛就是磕頭。慢慢地提高著磕頭的數量，逐漸每天加到1000個，後來兩千個，再後來近3000個。
從開始畏懼惡道而磕大頭，到現在代眾生忏悔，已經磕大頭一年半了。五加行也接近尾聲。
慚愧末學卓瑪拉措，真誠的懇請上師三寶加持，願每一位所見此文的如母有情皆能生慚愧忏悔心，並將末學三世修行、布施、放生等等的一切功德資糧回向給你們及一切六道的如母有情，願無邊無際的如母有情皆得佛力加持，業障消除，深信因果，皈依三寶，聞思正法，護持正法，共同獲得佛法的利益，早日超脫生死苦海，將來同願生西方淨土。願每一位道友及其家親眷屬，皆蒙阿彌陀佛法身光明所照，皆得上師三寶慈悲加持，深信因果，皈依三寶。業障消除，善根增長，煩惱日減，菩提日增。學習佛法、落實佛法、弘護正法，無有障礙。斷除眾生情見，契入佛知佛見。建立殊勝的佛化家庭。學業有成，事業有成，道業有成，世出世間悉皆圓滿，將來同願生西方淨土。
*願上師三寶長住，法輪常轉，正法利世，普度眾生。
*為歷劫冤親債主，累世父母師長，歷代宗親，求生淨土。
*共我有緣，深信因果，皈依三寶，同發菩提之心，受持戒律，信願修行，普利一切諸有情，同生西方極樂國。
*願世界和平，風調雨順，無有災難，國泰民安。為一切在天災國難中受難的眾生，誠求阿彌陀佛垂慈接引，亡者早登極樂，幸存者早日離苦得樂。
＊所有禮讚供養佛，請佛住世轉法輪；
＊隨喜忏悔諸善根，回向眾生與佛道。
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