宗薩欽哲仁波切：在新加波講授【愛與情關係】
我們今天要談談情感關系和愛，我可能不是談論這個話題的適合人選，但從另一方面而言，或許我正是合適的人。我有很多老師，我從他們那裡接受教導，可以說，他們真的就是佛陀本人--他們的仁慈、悲心和寬容。在藏傳佛教傳統中，認為上師會有許多不同化現。所以-在此背景下--也許你們有些人會覺得聽起來有點不舒服，但我會說，我也從自己曾經瘋狂愛上的一個女孩身上，學到了非常珍貴且令人有所醒悟的東西。
昨晚我試著打電話給她，想問是否可以提到她的名字，但是她沒接電話。所以現在我能說的只是：她是荷蘭人，非常美，性格自由奔放，她的父母是有如波西米亞人的嬉皮。這是我二十歲出頭時的事情。在得到我的主要上師許可後，我決定去倫敦學習。生平第一次，我離開傳統的環境--像是織錦桌布、高高的法座、侍者等，基本上，從某一方面來看，那幾乎是如同天神般的生活。
我獨自一人前往倫敦。我必須學習很多東西，例如如何做早餐。有一次我去超市時，差點買了貓糧，以為那是給人吃的，這可是一個很大的教訓。實際上，恕我直言，許多年輕一代的上師和仁波切--受人尊敬的高階喇嘛，他們都應該經歷這些。我會建議，這應該作為仁波切培訓課程的一部分，他們應該去談戀愛。當然，他們應該烤吐司、去超市購物等等。但是，他們應該墜入愛河，然後這個女孩應該拒絕他們，因為那時他們才會知道什麼是苦。
在那之前，當談到苦的真理（苦諦）時，我們總是在講書上寫的東西，像老、病、死等，都是很抽像的東西。大多數上師並不知道支付帳單，或生活在現代社會的壓力意味著什麼。我學到很多東西，但最重要的是，我從這個女孩學到了許多。我想我當時處於瘋狂戀愛中，而她的個性非常自由自在，真的極其奔放。她在嬉皮社區中長大。有一次我們坐地鐵時，她指著一位普通乘客，輕推我問說：“你覺得那個男孩怎麼樣？”沒過多久，她就和他聊了起來；幾天後，他們就在一起了，只是一、兩晚；不久後，她又拋棄他。她用自己的方式對我忠實，但是這非常痛苦。我是一個上師，應該教授自由自在、不執著、做你想做的一切，而這個無時無刻歡喜快活的女孩，卻給予我非常珍貴的教導。我必須視她為使我覺醒的上師之一--是如此的特別。因此我想，就某些方面來說，或許我能談談情感關系。
我肯定，你們當中很多人都知道，在佛教裡我們會談慈心和悲心。但是，那種慈心和我們這次要討論的愛不一樣。在佛教裡，特別是大乘佛教，實際上不僅在大乘佛教，我們會講慈和悲。佛教中教導的這種“慈”，是所謂的“無量慈心“。你們當中熟悉佛教“四無量心“概念的人，會知道這個“慈“。事實上，在四無量心的修持中，第一個介紹的就是“慈“。這個“慈“的定義是：願一切有情眾生安樂，而且具有“聚集安樂之因“的意思。這種慈的對像是一切有情眾生，因此是無量無邊的對像。這種慈沒有個人的目的，因此，從意圖的觀點看來，也是無量的。這種慈的目標不僅是要獲得世俗意義上的快樂，其真正目標是真實的安樂，亦即證悟。換句話說，是要從迷妄之網中覺醒，這又意味著它是無量的，或者說，它不局限於一般概念中的愛。
我必須告訴你們，其實佛教並沒有教導我們所想要討論的。這就是為什麼我總認為佛教不會有很大的發展。佛教是關於真理或實相，而實相是人們一般不太感興趣的東西。佛教談論無常、幻相等東西，也沒有太多人對那些感興趣。如果我們閱讀佛經或釋論，其中沒有提到有關結婚儀式，這就是為什麼佛教徒沒有結婚儀式。這是真的！有很多傳統的佛教徒正轉變成基督徒，例如在韓國、日本等地，就是因為佛教沒有一個好的結婚儀式。穿著結婚禮服、手持花束、音樂等等，這些是很美好的事，它們都很重要，但佛教徒沒有這些。
我實際上正試著收集一些想法，以創造出某種佛教婚禮。然而如果我真的用正宗方式來做，會行不通。若是那麼做，當一對新人在我面前時，我會說：“嗯，你們知道的，世事無常，或許幾天後就持續不下去了。“佛教徒更可能有一個離婚儀式。因此沒人教我們將愛和情感關系當成需要建立的一種制度。當然，佛教教法裡是有教導“愛和情感關系“的這種“愛“，但是，是以作為一個問題被教授的，而不是作為一個你需要建立的東西。佛教徒談到愛和情感關系時，總是帶有一點懷疑的態度。明白嗎？但是當然佛教徒知道，無論如何，人們仍然會不斷墜入愛河，人們仍然會結婚，仍然會為情感關系而努力。所以，我們是可以對如何擁有合適的愛和情感關系給出一些建議，而且我猜會有一些關於性的問題。我們會將其與一些佛教智慧作連結，這就是今天我們試圖要討論的。
有一部韓國電影--韓國人非常擅長愛情故事。我不記得片名和導演，是我很久以前看的，相當好的一部電影。關於一個男僕和一個女僕：男僕來自一個家庭，女僕則是另一個家庭的佣人，他們都在非常富有的家庭裡服務。這兩個人瘋狂地相愛，而這兩家人都喜歡旅行，不常在家，所以實際上住在房子裡的人是這個女僕和男僕。他們用他們老板的房子見面--這麼做可能不對--他們使用花、那些很大的床、香檳、葡萄酒杯、燭光晚餐等等，所有的一切。所以他們的做愛和關系是發生在一個借來的地方。
從很多方面，我們的愛和情感關系有點類似那樣，而這就是佛教智慧起作用的地方。我們全都依賴於條件或境緣，沒有人能控制所有的事。先不說外在的事，我們甚至不能控制自己下一分鐘的感受和想法。當它來了，它就來了。然後，它就吹動你、拉扯你、打倒你。我們其實都在因緣條件的限制中，如此具依賴性。而事情並沒有變得比較容易，現代生活和基礎設施促使我們更加依賴各種不同事物。你伴侶的拒絕，可能通過短信立即傳送過來。在過去，可能得要花上一個月的時間走過來看你，但是現在的情況不再如此。我們的情緒、緊張的生活，如同坐過山車一樣。
我們被緣所控制著。當我們試圖擁有愛情、浪漫、燭光晚餐和情感關系時其中的一切都依賴於其他許多事物，能夠意識到這一點會很好。現在稍微想想，這是相當好的一個認知。因為愛情和情感關系的最大問題之一，就是“把事情視為理所當然“。當兩個人相遇，第一周或第二周時美妙極了。然後幾個月之後，或者對那些慢性子的人而言，一年之後，由於壓力、責任、沮喪等各種情況，你最終視一切為理所當然。如果你的伴侶有每半小時給你發一次短信的習慣，有一天可能因為腹瀉或其他事情而忘了發短信給你，這就讓你煩惱，令你心煩，然後會有“為什麼沒發短信？發生了什麼事？“這種問題出現。
因此我們應該有這樣的覺知，認清自己是如此依賴因和緣。這種覺知或許會創造出空間和界限，但根本上，這導向另一個要點：愛情和想要擁有一段感情的願望，極大程度上是基於不安全感--當被對方所愛的這個想法令你感到滿足時，愛情才成為一段完整的愛情。
我有時會寫電影劇本，可以寫的電影題材很多，像是喜劇、驚悚片等等，但是浪漫愛情片非常有趣。如果你想撰寫一部浪漫電影，讓戀情失敗才會成功。唯有愛情不成功時，影片才會賣座。這很有趣。如果你看看所有偉大的浪漫故事，像《羅密歐與茱麗葉》，我們愛它的唯一理由就是它是悲劇。所以，愛情必須是悲慘的。
我們對寵物狗、寵物貓的愛，比對我們人類"寵物"的愛，成功得多。狗不會說話。我的意思是，它們會說，但我們不理解。它們會做些像是搖尾巴等等的少數事情，但不復雜。然而我們的伴侶，他們卻會說話。當然，聽不聽在於你。這是一個大題目：溝通。我才剛告訴我的一些朋友說，不存在溝通這一回事。實際上，這是偉大的寧瑪上師吉美林巴說的。他說：“我們一思考，就是迷惑；我們一開口，就是矛盾。“
沒有溝通這回事。只有兩種事情：“成功的誤解“和“不成功的誤解“。當你有“不成功的誤解“時，你擁有一段美好時光。只有當這種理解不起作用時，你才會開心。伴侶之間的溝通非常困難。
我們不知道伴侶在臆想、期望或害怕的是什麼，我們只能基於過去發生的一些事情稍做猜測，但是情緒、我們的心情就像天氣，因為各種各樣的事物而時時變化著:荷爾蒙、茶裡放太多糖--有無窮無盡的因和緣。我們之前提到過我們是如此依賴外緣，我們受緣所控制。
我們稍後會再回來談溝通。但首先，如果我們有溝通方面的問題，那麼我們如何能分享事物？這是一個大課題。如你們所知，情感關系中的一切都是關於分享。現在我會說一些有關分享的佛教智慧或佛教的理解。在佛教中，沒有分享這回事。我們可以假設，你們都正看著同樣的花，與我看著的是完全同一朵花。但那只是個假設。我永遠看不到你所見到的，不僅是方向和顏色，也包括你對這朵花的想法和這朵花所附帶的一切。
這是個人的體驗。你可以盡全力向人描述這個體驗，而這個人、你的伴侶是在假定他正看著同樣的東西。佛教中非常強調這點。如果你讀佛教經典，像是佛經，經文總是以“如是我聞“、“一時，佛在這裡或那裡“等等作開頭。“如是我聞“是一個非常重要的聲明，因為阿難是在說：“我不知道他說什麼，但這是我所聽到的。“
在情感關系中，也是如此。當兩人相愛時，他們可能以為自己在分享這個絕妙至樂的時刻，然而雙方所聽到、經歷到、看到的，不過是自己個人版本的樂、苦或任何其他感受。當然，我們現在進入相當深的佛教心理學中，而我想闡明此點的原因是關於溝通。在情感關系中，溝通恰巧是一個非常重要的因素，對嗎？這就是為何我認為情感治療師在某種程度上能夠幫你，但無法完全幫到你。如果有成功的誤解發生在兩個伴侶之間，接著他們雇用另一個人，希望這個人聆聽並有不成功的誤解，然後這個心理治療師或心理學家再給出他自己的建議。很多時候，這行不通。但這就是人類的心態，我們有這個修補東西的習慣。我們喜歡修東西，我們喜歡修補東西，像是更新你的電腦軟體，那是一種比較有趣的修理東西。當然，它是個痛苦，但也是種樂趣。“讓我們下載情感關系版“，這就是我們在自己生命中增添事物的方式，就是借由下載一種新的思維方式。
我會讓你們提問，不過還有幾個東西是我需要說的。在情感關系的戲碼裡，有一個非常有力的心理因素破壞了我們的感情。你們知道是什麼嗎？就是必須示好的負擔。像是開門、幫忙披上外套、“你冷嗎？“、“你熱嗎？“、“你餓嗎？“、“你想來點這個嗎？“等等，需要示好的負擔，那多次扼殺一段感情，而你依然企圖示好，你試圖成為開門和做那一切事情的好人。如果你是男士，小便前，你會掀起馬桶座墊，對吧？如果你是男士，完事後，你把馬桶座墊放下。像這類的事，這所有的微小細節，在這個過程中，你已經教導你的伴侶這是她應該預期的。而有一天，你要是沒有做到，接著就是開始這一連串的溝通了。
但是，不安全感還是不會放手。我是不是應該告訴你們不安全感的其中一個最大像征是什麼？就是交換戒指。我們人類可以如此荒謬。然後去法庭簽字：“我們結婚了“。這基本上是不安全感的話語，是不安全感在表達它們自己。實際上，我想“婚姻“這個詞應該改變，“婚姻“是過時的用語，是上世紀的字眼。我想你們真的應該稱它為“公司“，為了經濟考量，以及或許是為了制造小孩的緣故。由此，我想你們若少些期待，可能關系會好些。它會是一間公司，丈夫和妻子是公司的股東，因而你們可以召開合適的會議，有不同意、同意等等的那一切。但無論如何，這些是不安全感的征像。
你們可能會以為我是反對愛情和情感關系的人，並非如此。實際上，我完全贊同那些。無論如何，當業風吹起時，如果你不夠強壯，而是像風中的羽毛，那麼無論風吹到哪裡，你就會到哪裡。我肯定你們當中很多人認為自己有所掌控；你們會想，“現在我已經人過中年，不再有機會上演情感關系和愛情這種愚蠢游戲。“你可能會這麼想，但你無法知道，業風可能從最料想不到的地方吹來，像是玻利維亞或盧安達。業風可能吹向你，而下一刻你就發現自己在最意想不到的時候，瘋狂地、真正深摯地、從頭到腳地愛上了一個盧安達、玻利維亞或智利人。這可能發生，你無法知道。對我也一樣，真的。
在我的傳統、在我所屬的傳承中--也不真的是傳承，更像是這傳承的習俗--我可以結婚。當我十七歲左右時，有些人在談論我應該結婚，人們還確實建議了新娘的人選。在遇到那位荷蘭女孩之前，我自認為是非常自由自在的人，特別是當我十七、八歲的時候，我往往覺得情感關系和愛情是非常令人做嘔的事。我在一個寺院中長大並接受教育，寺院中有許多出家的僧人，我猜也許是出於這樣的影響。於是我去我父親那裡。我父親相當獨特，他自己也是一位修行者。我問他：“我想我會出家受戒，我想要成為一名僧人。“他看著我，說：“好，做你想做的。但是如果你要我在結婚和出家之間做選擇，兩者一樣困難。“他還說：“至少在婚姻的狀況裡，你的偽善會少一些。”我認為那是非常好的建議。
所以，我不是反對情感關系。很多時候，我們基本上缺乏的是客觀；我們被困住，我們陷入某種價值觀裡。這是一個大課題，特別是在我們的社會裡、在亞洲社會裡。我知道有很多亞洲、華裔的女孩，到她們約二十五歲時，她們有著極大的壓力，因為她們身處於這個社會中，整個社會都會盯著她們質問說：“你怎麼還不結婚？“我真的很同情她們，因為她們的父母、老一代人很重視婚姻體系，但世界在很多不同的層面都已經改變了。在這個現代社會，正如我們想要擁有情感關系，我們也想要尋歡作樂，我們想要開派對，想要聚在一起，我們想要摩肩擦踵和摩擦身體的其他部位，但同時我們又令自己變得非常疏離。
疏離感發生在各個層面上。過去的家庭裡沒有電視，所以他們被迫在一起吃飯，其中多少有一些感情在裡面。現在的家庭成員則待在不同的房間裡，在各自房間內的個人電視機上，觀看自己喜歡的節目。我們用不同的方式孤立自己，像臉書（Facebook）、推特（Twitter），而它非常快速，如同寬頻。當然它也很昂貴，花費很大。兩性關系在情感上無疑是代價高昂的，甚至在財務上也可能非常昂貴。女生又有結婚這種壓力，尤其是在這個特定社會中。但是，這一切都能幫助我們維持客觀。我確定，包括我自己在內，我們最終的作為會和今天所談論的這一切相反。但是，對我們的生命具有客觀見解會是件好事。
而且在理想上，如果我們提醒自己這個事實，我們就不會全然失望。我記得給過這個例子：我們的生命就像試圖把三個草莓豎著摞起來；就是把一個草莓放在第一個草莓上，然後嘗試把另一個草莓放在第二個草莓上。這行不通，因為它們很滑，而且形狀怪異。而問題在於，第二個草莓會有片刻立在第一個草莓上，這帶給我們一些希望，認為它也許行得通。但總的來說，生命永遠行不通，總會失敗。你們年輕一代的人或許沒有這樣的意識，但是老一代人知道，有多少次我們試著修補事情以擁有“從此幸福快樂“的寶萊塢式體驗。我們無數次嘗試擁有那種體驗，但是從來沒有真正成功過。
然而我也想說--很抱歉我跳來跳去，但是我想到什麼就必須說什麼，不然我會忘記--一個人也不應該懼怕情感關系。如果有一段感情從一個非常奇怪的角落來到你身邊，如果它出現在你面前，你應該有自信，並且接受它，讓生命流動。我真的碰過一些五十多歲的人，男女都有，他們突然發現自己受到年輕人的愛慕，而他們變得驚慌失措，非常不安。他們內心感到快樂，但他們同時也擔憂：“我不再好看，我看起來松垮垮的。”
當業風吹起時......我要告訴你們一件事，我不能說名字，這位的名字我絕對不能提。在我七、八歲的時候，我強烈地愛上一位仁波切的母親，她那時大約四十五歲，我非常強烈地迷戀她。我記得很清楚，如果有人在那位仁波切、也就是她兒子旁邊和她說話，我會感到很嫉妒，會想：“這個家伙在搞什麼？“在很多時日裡，我會編造與她一起生活的故事。這非常荒謬，不是嗎？當然，她從來不知道這些。但我必須說，她非常美。你們有很多人認識這位仁波切，所以我不能告訴你們她的名字，不然我真的會失業。
這也可能發生在你身上，因為一切都取決於境緣。出於同樣的原因，你也不應該盲目地重視情感關系的價值。出於同樣的原因，當感情出現時，你也不應該懼怕情感關系。當然，如果你發現這個人很差，不是你的類型，那麼你應當委婉地或直接地避開這個人。然而如果你看到這個人時，會心慌意亂，心如小鹿亂撞，那麼不管如何，就去試試。但是從第一天起，就要確保你不會被期待和希望所束縛。從第一天開始，如果你這麼做，我想你會擁有不錯的情感關系。
我之前對你們講過佛教的婚禮。對即將結婚的新人，如果教士說：“我們永遠不知道你們兩人會發生什麼事，你們甚至可能今晚就會分手。“如此表達，或許不是個壞主意。它可能聽起來非常不吉祥，也許會讓一些過度保護的父母擔憂，但是談及分離的真實性與所謂婚姻和情感關系的脆弱性，這也許不是個壞點子。
總之，現在談一些更實際的。假設你已經有男女朋友或者丈夫妻子，基本上你已經被卡住了，那我們還能做些什麼？在我們經過這些討論之後，我們應該繼續下去，還是應該成為僧人？如果你已經有伴侶，我想重要的是要記住：在佛教中，特別是在大乘佛教中，修行的核心目的是令一切有情眾生獲得解脫。解脫基本上意味著自由。很多時候，給予一切有情眾生自由有點像造一個通天梯，幾乎是抽像的、不可想像的。一切有情眾生？我的鄰居也許有可能；或者幾百人，也許有可能。但是一切有情眾生？那有點多，是很抽像的。不過，即或我們不能令一切有情眾生解脫和給予他們自由，但至少我們能從給予自己的伴侶解脫和自由開始，從給予丈夫、妻子解脫和自由開始。這是非常實際的建議。當我們處於情感關系中時，很多時候，我們是在掐著對方，令彼此窒息。你的丈夫、妻子、男友、女友正在給誰發短信？和他或她混在一起的人是誰？
自由，要給予空間和自由。我想，這其實很重要。即使你擁有一段真正不錯的關系，我也會建議你每天至少離開你的丈夫、妻子或男女朋友一小時的時間，不講話，不發短信，不溝通，什麼都不做。我想這會有幫助。
最後，在開始提問前，我要以此做總結：釋迦牟尼佛曾親口說過，我們全都應該視我們的生命、我們所謂的家庭生活為一種“種康“（藏文）的體驗，基本上意思就是旅店。在大旅店裡，人們登記入住，然後付帳離開。正是如此；我們的生活就像那樣：新朋友入住，老朋友離開。這是個令人贊嘆的教授，因為我們的生活就是如此。如果你能看透這一點，這正是暫時性的美妙之處。暫時的東西非常好，非常令人喜樂，非常美。當事情停滯，變成永久時，就會發臭。你應該這麼想：與你丈夫、妻子、男女朋友在一起的這一生，非常短暫。即使你們在還呼吸著的這一生中可能不會分手，但遲早有一天你會死去。當你死去時，你們就分開了。在你死後，可能有三天你會記得妻子或丈夫的名字。但是到第四天或第五天時，你只會記得半個名字。到差不多第十天時，你甚至不記得他是他，還是她是她，或者他是她，或她是他。到大約第二十天時，你甚至不記得那是個人類。接著，下一生的力量在不知不覺間開始擴展。例如，如果你即將投生為鳥，你的愛情和喜好--想要一直嗅著你男女朋友的氣味，這會被看到一只蟲子所引發的飢餓感取代；因為現在你即將成為一只鳥，你會想做飛翔之類的事情。到那時，你所謂的深愛的丈夫、妻子、男友、女友，那一章就結束了。而下一次，當你看到你的前妻或前男女朋友時，你也許是轉生為一只鴿子，當你坐在他們面前吃面包碎片時，你甚至不會注意到他們，而他或她也不會注意到你。我們就是如此玩著輪回的游戲。
如果我們能夠到上面的某處，向下觀看我們之前的每一生世，會非常令人驚異。事實上，阿羅漢能夠這麼做，他們到上面觀看。那會令人如此悲傷、快樂、歡喜，簡直是不可思議。有多少人曾因為愛你而自縊？有多少人渴望得到你的愛？而你自己又有多少次是為了得到別人的愛情和感情而懸梁？因此，要記住這個暫時性。不僅是情感關系，一切都是如此。這杯咖啡有可能是我最後一杯咖啡；我現在拿著的這本書可能是我拿的最後一本書。如果你能持有這種正念，你就會開始真正享受和真正去愛，像是“哇，這真是一本好書！“否則，我們總是想著下一件事，基本上就是為永遠活著而做規劃。總之，莎士比亞是怎麼說的？我想他是對的。“分離是如此甜蜜的痛苦“，基本上這就是愛和情感關系。現在你們可以提一些問題。
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