勸君勤放生 終久得長壽 若發菩提心 大難天須救

高柳和江是位小兒外科醫師，曾在科威特的國立醫院擔任外科醫師，十年後歸返日本，覺得兩相對比，

差別很大。

她回憶在科威特的醫院，患者可以直率地對醫師提出意見，兩者關係間對等關係。醫師與患者會握手，

且和睦而自然地流露微笑。

但是，日本患者的表情黯淡，完全沒有笑意，只馴服於病魔與醫生權威下，等待死亡。也有病人說「雖

然知道笑對身體好。但是，在被白色的牆圍住的大病房裡，每一個人都帶著疼痛與不安，又沒什麼可以

笑的材料，怎麼可能笑嘛？」

高柳和江說，「我心想，這樣，就算能治癒的病都無法康復。」

她開始推廣笑的醫療力，鼓勵民眾樂觀，以微笑勇氣迎戰病魔。並且開始培育「笑的療癒師」，舉辦笑

的講座，組成「笑的療癒師認證定委員會（療癒環境研究會）」予以認定。活動的前三年，全日本就約

培育了三百名笑的療癒師；後來，接受青森縣縣長委託，開始以一般人為對象組成的「綠色森林微笑企

劃」，公開培育了兩千名笑的療癒師。預定增加到兩萬名。

為什麼笑的醫療力那麼為她看重？高柳引經據典，細數笑的好處多到數不完。笑會活化荷爾蒙，還會活

化能殺死癌細胞的NK細胞（Natural Killer），提升自然的自癒力，還能化解風濕、癌症的痛苦，達到

控制病情的效果。大笑十分鐘有助減痛兩小時。但如果患病後自覺不行了、快死了，負面心情導致腦無

法好好運作，自然的治癒能力無法提升。

對於有人為疾病擔心，高柳和江都會先開一帖「笑的處方箋」，告訴大家：一天笑五次，一天感動五

次，笑與打呵欠一樣有感染力。

一天笑五次不難。早晨起床與晚上睡前，照鏡子對自己微笑。然後早餐、午餐、晚餐時，邊說「好好

吃」，邊微笑，就總共有五次了。不可思議的是，雖不好笑但仍然笑，最後會不知道為何就笑起來。

「無論身處任何狀況，也絕對要笑著活下去。」、「好好吃喔」、「好開心」，一邊說出這些話一邊活

下去，如此，痛苦就會不見了。

這本書無論從哪一頁開始讀，都可以。是一本能啟動讀者發出會心微笑的書。

以下摘錄《大笑啟動免疫力》提到笑治療疾病的能力：

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減輕苦痛

有研究指出，笑與幽默，對懷孕或面臨分娩、分娩後母親的照護，以及化療及讓疾病緩和的照護上，具

有顯著的效果。

醫療人員的幽默能減輕患者的痛苦，透過這份溫暖，會獲得周遭所有人協助。反之，患者抱持幽默感，

則能以更輕鬆的心情面對醫生的診療，讓自己身處在更緩和的氣氛中。醫療人員具有幽默感，每天都會

過得很快樂。

美國某雜誌總編輯罹患僵直性脊椎炎的難治之症，之後，靠「笑療」與維生素C治療。

做法是捧腹笑十分鐘，至少能安睡兩小時不覺疼痛。一週後，症狀開始改善，半年後，他重返總編輯的

位置。

讓風濕患者聽相聲，能減少體內惡化風濕的不良物質，多數人也會覺得關節的痛楚獲得緩和。癌症患者

也會因笑療而增生NK細胞，增強免疫力。

感受幸福

生病的人也是人，罹患失智症也是人，要讓這些人感到幸福，就是要對他們笑。目前，對失智症的復健

是以把他當小孩般反覆練習為主，但要讓人恢復活力，還需要保護當事人的尊嚴。

對於這些努力活過漫長人生的人而言，少不了愛與被愛的關係。對失智症患者是這樣，對生病的人亦如

是。為了讓大腦維持靈活，必須創造新的事物以達到快樂，且讓他感受到生存的價值。

我的好友，美國醫生派奇亞當斯（Patch Adams）提及，無論生病或罹患失智症，笑，就對了！ 他讓兩

位罹患失智症的女士坐在自己的大腿上，並對著她們爽朗地唱歌，凝視她們的眼精。無論歲數多大，畢

竟仍有女性的特質。因此，當男人展露笑容，專注地凝視自己且在耳邊低語，因失智症而顯現怒顏者，

或因阿茲海默症而面無表情的人，都開懷笑了起來。

笑的處方箋讓醫師恢復活力

有一天，一位開小兒科診所的醫生朋友傳來一張傳真：「高柳醫師，我罹患惡性淋巴瘤，是第四期，五

年的存活率為25％。」

因為我不是他的主治醫生，所以無法採取任何處置，只回傳了一份「笑的處方箋」給他。「一天笑五

次，一天感動五次。副作用：肚子會痠。」

醫生朋友回信：「我費盡心力考進醫學院，很難，但終於考上。然後，我成了小兒科醫師。為了避免生

病，我特別注意飲食，每年參加標準馬拉松，跑42公里，為自己的人生盡了最大的努力。但是，為何惡

性淋巴瘤找上我？但或許這麼想只會徒增壓力，所以，以後我只好開始笑了！」

住院期間，他一吃完中餐，就去大阪城散步，每天「笑呵呵」地過日子。

三個月後，傳來傳真：「笑不出來了。癌細胞已轉移到脊椎，走不動了。」他問我該怎麼辦，因為我不

是主治醫師，所以無法對他做什麼，但我還是可以幫助他，支持他。轉變想法，我又寄了一張笑的處方

箋：「笑得不夠，再多笑一點！能自然的治癒就治，若不能，死以前都要快樂地活下去，這是我信奉的

法條。大笑可以增生腦內的嗎啡，培養自然治癒的能力，促進健康細胞的分裂與分化。」然後，附上一

張我搞笑的照片，用麥克筆寫道：「多笑一點！」回寄給他。

據說他把我的照片貼在病房牆上，邊接受化學治療邊大笑，還逗身旁的人笑。出院後定期接受回診，他

會前往約20分車程、名叫甲山的森林裡散步。一開始，腰會痛，還得拄著拐杖去，但一走，腳步會碰觸

落葉發出聲響，聽得到鳥鳴，一幅田園的景象，貝多芬的田園交響樂彷彿在耳邊響起。持續走路之間，

感覺逐漸恢復元氣，後來真的能抬腳闊步。他抱著心愛的樹木大喊：「我會好！ 我會好！」山中的回音

讓他勇氣倍增。他的妻子對他親近森林，氣色竟變好，感到驚異不已。他一直笑，一直笑，努力地與癌

細胞奮戰。在這過程中，他變得更有精神了。

一年後，這位醫生又傳來一份傳真：「真是奇跡！ 透過電腦斷層掃描發現腫瘤不見了。」

但是，身為醫生，我不會立刻信以為真。還懷疑，會不會是不小心搞錯了，因為這種醫療疏失常會發

生。我心想，一定是檢查結果的報告弄錯了，誤把壞結果當作好結果了。畢竟他已到了第四期，所以，

我輕描淡寫地回應：「那很好啊。」

四個月後，又來了一份傳真：「醫生，奇蹟是真的。一天五笑，令人感動。」他把檢查報告一起傳過

來：「部位：無徵狀。所見：無問題，沒有任何腫瘤。」

笑就會痊癒？當然不盡然只是笑的功勞，因為還有其他方面的治療，才能使笑變得更有效。但對他、對

我而言，都是令人高興的結果。