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作者佚名

 

     現代的實證科學很講究依據,當有了大量的科學依據時,人們才會認識和承認某種事物,所以,致使很多久遠時期留存下的傳統,因為科學探索手段的局限,而一再受到人們的排擠和異議,其中善惡有報就是一例。

    千百年來,善惡有報一直以口耳相傳的形式在民間廣泛流傳,儘管有很多的書籍,比如《集福消災之道》、《因話錄》等記載了大量詳實的實例,可以證明善惡有報的真實性,但中間的過程是如何運作的,卻往往難以使人們接受和理解——畢竟,誰也看不見過程的轉化關係,只能單純的看到報應的結果。

    美國凱斯西儲大學生命倫理學教授史蒂芬、波斯特和小說家吉爾、奈馬克從現代科學和醫學的角度出發,對人的種種善行,在“付出”與“回報”之間究竟能產生什麼樣的關係進行了深度的研究。

      研究人員制定了一個詳細的測量表,並長期追踪一些樂於付出的人,分門別類的對每一種“付出”帶來的“回報”進行物理統計和生理分析,從而揭示了“付出”產生的“醫療作用”和“快樂指數”:

    “宅心仁厚、樂善好施”的人,這些善行確實對自身心理和身體健康產生巨大而深遠的影響:其自身的社會能力、判斷能力、正面情緒以及心態等都會全面提升;哪怕只是自己對別人一個會心的微笑,傳遞一個友好的幽默的表情,這些簡單的行為,都會引起唾液中的免疫球蛋白濃度增加。

    在他們綜合了四十多所美國主要大學一百多項研究成果後,並結合長期追踪的實驗報告顯示的數據,他們得出了令人驚訝的消息:人們善良的行為,比如讚美、寬恕、勇氣、幽默、尊重、同情、忠誠等等,這些行為的付出顯示:付出與回報之間存在著神奇的能量轉換秘密,即一個人在付出的同時,回報的能量正通過各種形式向此人返還,只不過在大多數情況下,自己都是渾然不知的……

    科學家在神經化學領域的研究中也發現這樣一種現象:當人心懷善念、積極思考時,人體內會分泌出令細胞健康的神經傳導物質,免疫細胞也變的活躍,人就不容易生病,正念常存,人的免疫系統就強健;而當心存惡意、負面思考時,走的是相反的神經系統:即負向系統被激發啟動,而正向系統被抑制住,身體機能的良性循環會被破壞。

    事實上,中國古代的醫學巨著《黃帝內經》中就講到:“靜則神藏,燥則消亡”。靜,是指人的精神、情志保持在淡泊寧靜的狀態,神氣清靜而無雜念,可達到真氣內存、心神平安的目的。其實,靜的意義很廣泛,不是單純的靜止不動,而是人的思想和行為,在受到外因的衝撞時,能有豁達的心胸去包容、去體諒,而不是馬上進入熱戰狀態,唇槍舌劍一番。

    現代的科學研究表明,人在入靜後,大腦可以恢復到兒童時代的腦電波狀態,使得衰老暫時得到“逆轉”。

    美國有份雜誌曾經發表過一篇題為《壞心情產生毒素》的研究報告,報告中稱:“在心理實驗室中的試驗顯示,我們人類的惡念,能引起生理上的化學物質變化,在血液中產生一種毒素。當人在正常心態下向一個冰杯內吐氣時,凝附著的是一種無色透明的物質;而當人處在怨恨、暴怒、恐怖、嫉妒的心情下,凝聚起的物體便分別顯現出不同的顏色,通過化學分析得知:人的負面思想會使人的體液內產生毒素。”

    美國耶魯大學和加州大學也曾合作研究了“社會關係如何影響人的死亡率”課題,工作者隨機抽取了7000人進行了長達9年的跟踪調查,統計研究發現:樂於助人且與他人相處融洽的人,其健康狀況和預期壽命明顯優於常懷惡意、心胸狹隘、損人利己的人,而後者的死亡率比正常人高出1.5到2倍。在不同種族、階層、健身習慣的人群中,都得出了相同的結論。

    從這些科學研究結果來看,善惡有報已經超越了有神論所倡導的生命價值取向,而且是整個人類在此基礎上發展和生存的規律。這些科學研究也從側面證實了古人對善惡有報的信,並不是思想的封閉和愚見,而是那個時代,很大一個群體對待生命的根本看法。

    對善惡有報的信,也正說明人的思想是開闊的、開明的。心態的開放傳達著生命對未知事物保持的謙卑。因為信的本身,就是一種開放的態度,所以不會隨意的用極端的思想,去封閉自己的出路,思想境界也很容易擺脫惡念的禁錮,開明的思想產生的效應,自然的能夠感應天地之間的和諧。也正如醫學古籍中講的“正氣存內,邪不可干”,生命自然健康,自然福壽。

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讓你一生不生病的三道養生菜
醋泡薑、醋泡花生、醋泡黑豆





1、醋泡黑豆
中央電視臺的《中華醫藥》 欄目曾專門有一期介紹了常紹芬老人多年吃醋泡黑豆的故事。 吃了二十多年,現在,常紹芬老人,都91歲了,倒走、深蹲、 爬樓梯,甚至 還能踩著凳子爬高澆花呢!不但仍然有硬朗的腿腳, 而且還保持著一口讓人羡慕的好牙口, 這和他堅持吃黑豆近二十年是有一定關係的。
醋泡黑豆是中醫治 療腎虛的黃金驗方,醋泡黑豆具有美容、減肥、 補腎、明目、烏髮功能,有效改善便秘、高血壓、高血脂、 腰酸腿痛、糖尿病、前列腺病、白髮、冠心病和看電腦、 電視時間 長引起的視力下降、眼睛疼痛、乾澀、頭暈、頭痛。 同時醋泡黑豆對於改善近視等眼部疾病都有很好的作用。
原料:黑豆適量,醋適量。
做法:
1把洗淨晾乾的黑豆放入炒鍋中中火幹炒。
2五分鐘後能聞到一股豆香味兒,並聽到啪啪的聲音, 這是黑豆在爆皮,待皮都爆開後,轉小火再炒五分鐘。
3放入容器中,在通風處晾涼。
4把晾涼後的黑豆放入一個有蓋子的容器內, 倒入可以沒過豆子的醋。(什麼醋都可以,我用的是陳醋。)
5待黑豆把所有的醋都吸收了,就可以盛盤兒了。加上蜂蜜, 拌勻即可食用。
食用方法:一次不用多吃,兩三顆就可以了,但要堅持食用才有效。





2、醋泡花生

 與花生的“天仙配”是科學的, 這在於花生米的價值突出在含有人體所需要的不飽和脂肪酸, 但畢竟脂類含量高、熱量大、有油膩感。 而醋中的多種有機酸恰是解膩 又生香的, 因此用醋浸泡花生米一周以上,每晚吃710粒, 連吃一周為一個療程,可降低血壓,軟化血管,減少膽固醇的堆積, 但需注意的是,食用要適量,最 多十幾粒,吃後一定及時漱口, 否則對牙齒不利。熟、生花生米均可。
醋泡花生有清熱、活血的功效,對保護血管壁、 阻止血栓形成有較好的作用。長期堅持食用可降低血壓,軟化血管, 減少膽固醇的堆積,是防治心血管疾病的保健食品。
花生米含有人體所需要的不飽和脂肪酸,但畢竟脂類含量高、 熱量大、有油膩感。而醋中的多種有機酸恰是解膩又生香的, 因此醋泡花生可降低血壓,軟化血管,減少膽固醇的堆積, 可謂兩全其美!

原料:花生50克,醋半瓶。
做法:

1用花生米(最好是新鮮的)50克。
2放到可以密封的罐子裏,倒入米醋或陳醋。
3醋要沒過花生米,蓋上蓋子密封好,放到陰涼處7-10天。
4大概一個星期就可以吃了。

食用方法:一天不要吃多,一小勺5-10粒即可, 堅持吃才有效果。



3、醋泡薑

 央電視臺《中華醫藥》播出了一期節目“我的健康薑中來”, 全面介紹了國醫大師,吃醋泡薑的養生經驗。國醫大師路志正年高9 0歲了,但從體檢報告上來看,身 體各個臟器的健康水準, 都相當於中年人的水準,那還真是“90歲的年齡,40歲的心臟” ,那他是怎樣保持的那麼好的呢? 路志正以善用脾胃調理之法而聞名, 自然十分看重生薑的這個功效 了,不過按照上述理論推斷,他吃了40多年的醋泡薑, 那脾胃應該保養的不錯吧,那僅此而已嗎,路老說了, 當然不僅僅是這樣了, 我“90歲的年齡40歲的心臟”, 跟這個薑,那也是密不可分的。從上個世紀70年代開始, 路老就和孔子一樣,養成了每天“不撤薑食”的習慣。這個習慣堅持  40年,90歲高齡的路老,確實在脾胃方面受益很大。 每天吃點這個,我食欲旺盛,食欲旺盛,少得感冒。 但吃醋泡薑是不是只養脾胃呢?根據路老的臨床研 究, 醋泡薑的確是能保持脾胃功能正常,更關鍵的是,脾胃功能正常, 很多問題都迎刃而解。心臟病跟胃特別有關係,膽固醇從哪兒來的? 就從腸胃來的,痛風從哪 兒來,同樣從腸胃來的, 高血壓都有關係,因此,我們把腸胃、脾胃搞好了, 那就都解決問題了。

  所以每天吃醋泡姜對人健康是非常有幫助的。 醋泡生薑不僅養生效果極佳, 而且作為一道調味的小涼菜還很不錯呢,東西雖好,但不要貪吃哦, 每天2-4片即可。

原料:生薑一塊(最好選用鮮姜)米醋或陳醋一瓶
做法:
1生薑切片
2把切好的薑片放到一個罐子裏,倒入米醋或陳醋。
3醋倒滿,沒過生薑。
4取一小塊保鮮膜,折疊成一小塊。
5把疊好的保鮮膜包裹在罐子口上。
6蓋上蓋子,密封結實。放到冰箱裏一個星期後就可以吃了。

食用方法每天2-4片,早晨吃最好,長期食用效果最好。





以上轉貼欣賞~



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鹽工茶 ( 地瓜粉+黑糖+水) = 防中暑的老秘方

 

    鹽工茶_ 防中暑的老秘方         中國時報【曹婷婷╱台南報導】

全球各地紛傳高溫破表,台灣也飆出39.3度高溫 ( 2013_08_08台北市高溫飆到39.3度,破了台北觀測站自西元1896年設站以來最高的紀錄 ),日本2萬多人中暑、34人死亡,對於整日曝曬太陽底下的鹽工,掌握降溫訣竅是生存法則;曬鹽50年的81歲黃連追說,以地瓜粉、黑糖加水沖泡「鹽工茶」消暑又降火,加鹽巴效果更好。


50多年來,成天曝曬在太陽底下的81歲黃連追表示,曬鹽工人由於需在大太陽底下長期工作,為了預防中暑,習慣以地瓜粉、黑糖加入清水沖泡成茶當作解暑秘方。


黃連追阿公說,比起年輕人愛喝冰飲,黑糖有清肺、清肝、促進新陳代謝效果,地瓜粉則可以在天氣熱時,迅速將體內暑氣排出,所以成為鹽工的最愛,他們喝了大半輩子都不擔心中暑,也因為是鹽工的秘方,所以乾脆把這款飲品命名為「鹽工茶」。


71歲曬鹽工黃連章則說,除了鹽工茶消暑解渴,工作時為了止餓,也會用麵條、冷水、黑糖攪拌製作「鹽工麵」,不但可以增加體力,也可以消暑,是鹽工們活力的來源。


台鹽公司董事長洪璽曜指出,從鹽工的身上看到老一輩的智慧,他們成天待在日頭下,也不怕中暑,他說,反觀時下很多民眾擔心曬黑,選擇待在冷氣房,卻造成運動量嚴重不足,反而還比較容易中暑。


為了鼓勵民眾走出戶外,台鹽端出鹽工獨門消暑秘方,建議民眾到七股鹽山品嘗鹽工茶,另外,也善用鹽巴降溫道理,特別研發添加人工食鹽的鹽冰砂,鹹中帶甜透心涼,深受遊客喜愛。



消暑! 地瓜粉+黑糖+水=鹽工茶


最近台北出現破百年的最高溫 ( 2013_08_08台北市高溫飆到39.3度,破了台北觀測站自西元1896年設站以來最高的紀錄 ),讓人熱到吃不消。南台灣同樣也是高溫不下,在台南的鹽工們卻有一套以前發明的消暑祕方。

用地瓜粉和黑糖加入冰水之中,做成鹽工茶,或是做成冰冰涼涼的黑糖粉條,十分退火消暑。甚至在咖啡冰砂裏加鹽,據說更消暑養生。

一大壺的冰水,倒入一大杯的地瓜粉和一大包的黑糖粉,再將它攪拌均勻,這麼獨特的冷飲,老鹽工們每個人都喝得好過癮,因為這可是他們自己研發出來的鹽工茶。

戴著斗笠、穿著雨鞋,在大太陽底下推著結晶的鹽粒,這些阿公們以前都是台鹽的鹽工。頂著大太陽揮汗工作,他們自有一套消暑方法,除了鹽工茶之外,還有用地瓜粉做成的粉條,煮熟之後放入加了冰塊的水中再加入黑糖,就是一碗消暑的鹽工麵。或者是在咖啡冰砂裏加入粗鹽,也有意想不到的效果。

比起外面市售的冰品,這些都只要二,三十塊就能做成一大鍋,止渴又止饑,民眾在家裏也不妨試試看。   民視新聞顏孜育翁英修台南市報導


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93歲老中醫吃了60年的養生粥秘方


特別提示:本文轉載自百度貼吧,原文鏈接地址為:http://tieba.baidu.com/p/1452834003





    在中央四台三月二十日(2011年?)“中華醫藥”看到了一位老中醫的采訪,並抄到老中醫的養生秘方,今告訴大家找到這個節目的視頻分享。中央四台的《中華醫藥》節目,北京一名老中醫已經93歲了,面對鏡頭精力旺盛思路清晰。他至今都沒有退休,不僅要來自給全國各地的病人看病,還經常參加各種日會議,日程安排比30多歲的壯年人還滿,每天精神矍鑠,滿面紅光,從不知疲憊。




                 93歲老中醫吃了60年的養生粥秘方




    據他說,他30多歲的時候精力還沒有現在好,因為白天給來看病的人很多,到了晚上他就特別疲憊。於是他夫人給他熬了一種粥,每天早晚喝一碗,3個月後他的精力明顯比以前好很多,白天忙了一天晚上還可以給人看病。就這樣,他堅持喝了60年。他長子應該也有60多歲了,從小跟著他一起喝這種粥,但從鏡頭後去像是40多歲的人。




一碗平常的粥有這麼神奇的效果,真的很叫人心動。




    中醫專家朱良春,家住江蘇省南通市,是中國有名的中醫。找他看病的患者多患有各類疑難雜症,記者跟隨他出診,發現他看一位患者大約會花10分鐘左右的時間,記者幫他統計了一下,從上午8點到中午1點,他看了將近30名患者,而像這樣的門診,朱良春一周當中有好幾次。他以90多歲的高齡仍在出診看病,每天精神矍鑠,滿面紅光,從不知疲憊,秘訣就是喝養生粥。




    這養生粥隱藏著60年前的一段故事。1938年,朱良春正跟隨老師章次公在上海行醫,恰逢當地霍亂急性蔓延,求診者絡繹不絕。




    朱老中醫說:“那時候傷寒病、霍亂這些傳染病很多,到我這裡來吃藥的,35天的高燒都會退下來,很快就會恢復。”




    朱良春的大兒子:“父親工作特別地繁忙,看到父親每天總要看到780號人、百十號人。”




    朱老中醫:“(患者)他白天來找你,他晚上呢生了病以後,上吐下瀉,他也來找你,有時候一個晚上要起來兩到三次,出去處理了,回來睡一會兒,又敲門了,那又去。”




    白天晚上不停地接診,盡管年輕,但朱良春也感到體力不支。




              朱老中醫:“那時候人感覺疲勞、消瘦、每天工作到晚上都感覺到很累。這樣子呢,到30歲左右的時候,身體就有點拖垮了。”




              朱良春當時的狀態,他的母親看在眼裡,母子倆一合計,於是就有了後來他吃了六十年的養生粥。




    人的精力體力要充足,首先就得身體健康,沒有疾病對體能的消耗,中醫講,就是正氣充足,而要正氣充足,心、肝、脾、肺、腎等五臟六腑就得功能正常,相互協調,所謂“五臟調,百病消”。




 朱老中醫的養生粥材料及做法:




 所用材料(五天的量):




1、綠豆(入心經,清熱解毒益肝)50




2、薏仁(健脾、補肺,清熱化痰、入腎經)50




3、蓮子(清心養心、入腎經)50




4、白扁豆(健脾、烏髮)50




5、大棗(健脾、補血)30




6、枸杞(入肝經、腎經)10




7、黃芪(補氣)250克。一般人用量每天30克即可。老中醫工作繁忙用量稍大。





 做法:




    1.黃芪先泡20分鐘,加入兩碗水,用砂鍋煎15分鐘後將水潷出,再加一碗水再煎後潷出水,兩遍煎後出的潷水,用做煮粥之水。




             2.將前五種材料洗淨入砂鍋,加入黃芪水,急火煮沸後慢火燉40分鐘,加入枸杞一起再煮10分鐘。(我的經驗,不鏽鋼鍋水可適當增加。白扁豆和薏仁最好先泡2-3小時,紅棗去核成份易煮出來。蓮子不須泡,紅蓮子易煮,白蓮最好掰開兩邊。蓮心去掉。)




用法:




    每天取五分之一,早飯前和晚上各吃一半。




1.綠豆有清熱解毒、止渴消暑的功效,另一重要藥用價值是解毒。李時珍曾指出:綠豆,(豆)肉平,豆皮寒,能解金石、砒霜、草木諸毒。綠豆1升,與生粉、甘草各60克,用水煎服,可解百毒。




2.白扁豆性微溫,味甘。功能主治:健脾化濕,和中消暑。用於脾胃虛弱、食欲不振、大便溏瀉、白帶過多、暑濕吐瀉、胸悶腹脹。在電視上看到朱老中醫用的是炒過的白扁豆。




3.蓮子性平、味甘澀,入心、脾、腎經;補脾止瀉,益腎澀清,養心安神。用於脾虛久瀉,遺精帶下,心悸失眠。主治夜寐多夢,失眠,健忘,心煩口渴,腰痛腳弱,耳目不聰,遺精,淋濁,久痢,虛瀉,婦女崩漏帶下以及胃虛不欲飲食等病症。




4.薏仁的食療作用




  1)、有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效,為常用的利水滲濕藥。




 2)、用於頭發:它具有營養頭發、防止脫發,並使頭發光滑柔軟的作用。




  3)、用於皮膚:使皮膚光滑,減少皺紋,消除色素斑點的功效。對面部粉刺及皮膚粗糙有明顯的療效,另外,它還對紫外線有吸收能力,其提煉物加入化妝品中還可達到防曬和防紫外線的效果。




  4)、此外,薏仁算是榖物的一種,以水煮軟或炒熟,比較有利於腸胃的吸收,身體常覺疲倦沒力氣的人,可以多吃。薏仁中含有豐富的蛋白質分解酵素,能使皮膚角質軟化,對皮膚贅疣、粗糙不光滑者,長期服用也有療效。




5.紅棗具有補虛益氣、養血安神、健脾和胃等作用,是脾胃虛弱、氣血不足、倦怠無力、失眠多夢等患者良好的保健營養品。




6.枸杞補腎益精,養肝明目,補血安神,生津止渴,潤肺止咳。治肝腎陰虧,腰膝酸軟,頭暈,目眩,目昏多淚,虛勞咳嗽,消渴,遺精。




7.黃芪味甘,性微溫。能補脾益氣,補肺固表,利尿消腫。用於脾胃氣虛;脾氣虛,中氣下陷,臟器下垂(脫肛、子宮脫垂、胃下垂等);肺氣虛弱,咳喘短氣;氣虛自汗,易於感冒;氣虛水腫,小便不利;氣血不足,貧血萎黃,或肢體麻木,或瘡瘍、創作不易愈合;消渴(糖尿病)。




    朱老中醫說:“中藥裡面黃芪是大補元氣的這麼一個藥,它能提高機體的免疫功能。能夠補氣。所謂氣就是功能,用現代的語言就是一個人的功能,就是能量,那麼氣足了他的能量就強,氣虛了以後,能量就不夠了,就容易疲勞,耐力就差了。”




    如果說紅棗和黃芪是性溫的,是否會上火,朱老中醫是這樣回答的:“這裡頭涼性的呢,稍微涼一點的就是這個蓮子,綠豆稍微涼一點,那麼溫性的呢,就是黃芪是帶點溫性的,紅棗帶一點溫性的,所以這個涼性的同溫性的這樣子合在一起,它就能把它協調了,平衡了,所以大家都能吃了。”




    特別提醒:綠豆50克+扁豆50克+蓮子50克+薏米50克+大棗30克+枸杞10+250克黃芪,是1個人5天的用量。




         




 




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為營養學愛因斯坦 台大醫院院長林芳郁強力推薦













 

























 






 






作者被譽為營養學愛因斯坦 台大醫院院長林芳郁強力推薦


(台大醫院心臟外科主治醫師、台灣醫學會理事長、

台灣外科醫學會理事,現職台大醫院院長)

本書是作者經過數十年研究,終於發現「肉、奶、蛋」

此動物性飲食與疾病的關聯, 
以下是原文部分重點節錄……

好書筆記






1.最容易罹患慢性病是吃最多動物性食物的人

就算只攝取少量動物性食物,也有負面效果






 






2. 酪蛋白(在牛奶蛋白質中占8 7 %),可促進任何階段的癌細胞生長 
而來自小麥和大豆等植物蛋白質,就算攝取高單位也不會致癌






 






3. 酪蛋白甚至所有的動物性蛋白,可能是食物裡致癌可能性最高的物質 
只要調整飲食中酪蛋白的份量,就可以啟動或阻斷癌症生長






 






4. 每日攝取15%16%的動物蛋白,就可能啟動癌症;

降低動物蛋白質的攝取可大幅減少腫瘤啟動






 






5. 即便有明顯罹癌基因體質,只要改變動物性蛋白質攝取量,

就能決定壞基因的開啟或關閉






 






6. 動物性食品會促進腫瘤發生,植物性食品則可減少腫瘤發生






 






7. 飲食富含動物性食品,會讓生育年齡延長九到十年,

而生育年齡增長會提高乳癌風險






 






8. 人體發育和蛋白質有關,而植物性蛋白質和動物性一樣有效; 
植物性蛋白質雖然合成新蛋白質的速度較慢,但比較穩定






 






9. 沒有任何手術或化學藥物能和飲食(低脂植物性飲食)一樣,

對心臟病的成效這麼令人印象深刻






 






10. 無論科學研究人員、醫師或制定政策的官員怎麼說,外行人一定要知道,

全食物蔬食絕對是最健康的飲食






 






11. 高纖的全食物蔬食能避免糖尿病,而高脂高蛋白的動物性飲食,則會促成糖尿病






 






12. 飲食最西化的地區(攝取高動物性蛋白質、高動物性脂肪),居民膽固醇濃度最高






 






13. 乳癌風險高的女性除了看著辦、終生服藥、乳房切除外,還有一種選擇: 
不吃動物性食品、少精緻碳水化合物、輔以定期監測






 






14. 雌激素和提高乳癌風險有關,而低脂全植物飲食可降低雌激素






 






15. 我們會接觸環境中有毒化學物,90%95%是因為吃了動物性產品






 






16. 動物性蛋白質、肉、乳製品、蛋等主要促成因素,與高比例的攝護腺癌相關






 






17 .專業協會、醫生和政府所推崇的「正常」飲食, 
卻會造成癱瘓、癌症、心臟病、肥胖、自體免疫疾病和糖尿病的比例極高






 






18. 牛奶喝越多,骨折率越高;植物蛋白的攝取量越高於動物蛋白,越不會出現骨折






 






19. 現在的父母或孩童都不曉得牛乳和第一型糖尿病、攝護腺癌、骨質疏鬆症、

多發性硬化症、或其他自體免疫疾病有關






 






20. 縱然證據顯示乳製品增加骨質疏鬆的危險,但因攸關大筆金錢,

業者或專家仍鼓勵人多喝牛奶






 






21. 黃斑病變和白內障這兩種眼疾,都是因為未攝取足夠深綠色蔬菜






 






22. 攝取過多脂肪和膽固醇,易增加各種失智症的罹患機率,尤其是阿茲海默症






 






23. 植物性食品沒有膽固醇,人體需要膽固醇時,身體會自行製造,不需從食物中攝取






 






24. 肉類真正的危險是造成營養失衡,就算改吃有機牛肉也不安全,因為營養成分相似






 






25. 自體免疫疾病可藉由飲食,減緩速度或減輕病情






 






26. 任何手術或藥丸,都不能有效預防或治療任何慢性疾病






 






27 . 在疾病早期階段(診斷前)能預防疾病的營養物質,

在疾病後期階段(診斷後)同樣能終止或扭轉病情






 






28. 藉由攝取全植物性的飲食,我們使用的水、土地和資源不致變少,製造的汙染卻減少, 
也讓農場動物承受較少痛苦;食物的選擇不僅影響身心健康,並影響全球環境






 






29. 最營養健康的飲食:攝取全食物蔬食,將精緻食物、鹽分、脂肪降到最低, 
盡量避免動物性食品,最理想的建議攝取量是零






 






30. 一般人以為減少脂肪攝取量就一定健康,其實是大錯特錯,

因為你可能吃下更多動物性蛋白質






 






31. 要防止人民痛苦,政府最好提倡全食物蔬食,但政府卻說動物性食品、乳製品、肉類、

精緻糖和脂肪對人類有益






 






32. 其實人體只需要5%6%的膳食蛋白質,代替體內定期流失的蛋白質(像胺基酸)






 






33. 飲食含有越多動物蛋白,會使血膽固醇含量增加,也提高動脈硬化症、癌症、

阿茲海默症和腎結石等等的罹患機率






 






34. 整個體制都落入企業界的掌控中,政府和學術界各司其職,

但大多是在做業者希望他們做的事






 






35. 你不該認定醫師就比你的鄰居和同事,更了解食物與健康的關聯, 
因為沒受營養訓練的醫生可能讓有骨質疏鬆症的患者喝過多牛奶






 






36. 令人心驚的是,大多數醫生沒受過營養學訓練,也不知道營養和健康的相關性






 






37 . 大部分的癌症機構都不願討論關於飲食的建議,甚至嗤之以鼻, 
因為這嚴重挑戰了以藥物和手術為本的傳統醫學






 






38. 醫師決定如何進行醫治的考量要點,通常是基於金錢






 






39. 醫師習慣接受藥物業界的好處,而業界就利用「殷勤」的服務,

影響醫師此後所受的醫學教育;導致負責人民健康的醫療體系正在損害我們的健康






 






40. 營養專家竟當眾讚美麥當勞漢堡的營養價值,難怪消費者對健康資訊感到一頭霧水






 






41. 「研究過程中,我一再看到蔬食的好處與效果,遠勝過醫療上所使用的藥物或手術 
若科學或醫學界的人還對此不聞不問,那麼這些人不光是固執,更是不負責任」






 







42. 「堆積如山的證據部分來自我自己,部分來自其他科學家,再加上中國營養研究的結果,

說服了我改變飲食與生活型態,十五年前我就不再吃肉,

 



六到八年來也幾乎不碰動物性食品,包括乳製品我的家人也採取了新的飲食法」 
你絕對可以掌握自己的健康,答案就在你的筷子夾起了什麼。

如果你想真正掌握自己的健康,那麼請閱讀《救命飲食》,並趕快身體力行, 
如果你能聽從這本優秀指南的建議,那麼往後生命的每一天,你的身體都會感謝你。
John Robbins,《新世紀飲食》作者 


今天癌症研究中心之所以提倡以植物性食品為主的飲食,來降低癌症風險 
這都得歸功於坎 貝爾 博士與幾位在二十五年前就有先見之明的人。
Marilyn Gantry,美國癌症研究中心所長

以下是你所不知道的真相……




 罹患肝癌的孩子,大都來自吃得最好的家庭。








 攝取最多牛乳和乳製品的國家,骨折率最高,骨骼也最差。








 造成第一型糖尿病的最大禍首,可能就是牛奶蛋白質。








 研究統計,飲食中飽和脂肪含量較高的初期多發性硬化症病患,有80%會死亡。








 只要改變飲食習慣,不吃動物性蛋白質,腎結石復發的病患就能不藥而癒。








 以肉食為主的美國男性,死於心臟病的比例是以植物為主食的中國男性的十七倍!








 醫師決定如何進行治療的考量要點,通常是基於金錢,而不是健康







 

 有的醫生讓病人吃了許多苦、花了很多冤枉錢,甚至快要死掉,

但其實只要吃燕麥片就可以好了!








 醫師會動手術和開藥,卻不懂營養,因為他們根本沒受過營養學的訓練。






 沒有任何手術或藥丸可以有效預防或治療任何慢性疾病。 

想一想下半生躺病床, 坐輪椅 ,當藥罐子!
只因為固執不願改變習慣


 
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22大症狀,告訴你五臟積毒了!



 


作者: 文∕周瑋峻 | 常春月刊 – 2013610



 



當出現口臭、便祕、青春痘、舌苔黃、牙齦腫脹、嘴破、眼睛紅等症狀時,代表五臟累積了過多的毒素,倘若總是置之不理,就會引發各種疾病,甚至是癌症的發生,那麼要如何排出五臟的毒素呢?



 



我們經常從報章雜誌或網路資訊中看到「排毒」兩個字,但中華民國中醫師公會全國聯合會常務理事陳潮宗表示,不論是西醫或傳統醫學,並沒有現代所講的「排毒」這個名詞。在傳統醫學上稱之為「解毒」,而一般中醫師所說的解毒中藥,是指具「清熱解毒」作用的藥材。



中醫對於「毒」的定義很廣泛,舉凡對身體有害的都稱為「毒」,例如火氣大、發炎、過敏等症狀,或中醫常說的熱毒、寒毒、濕毒等,甚至化學毒素、魚蟹毒、蟲蛇毒等都是。就現代醫學來說,導致身體老化、致癌的自由基,也是毒物的一種,這些所謂的毒物,若長期積聚在體內,將會造成身體負擔而引發疾病。



 


毒素累積五臟的表現



陳潮宗指出,在中醫診療上,當出現口臭、便祕、青春痘、舌苔黃、牙齦腫脹、嘴破、眼睛通紅等症狀時,就代表體內累積了過多的毒素,身體便以這些症狀來告訴主人,需要注意健康了。倘若總是置之不理,就可能引發各種疾病,甚至是癌症,而毒素累積在身體不同的部位,各有不同的表現。



 


累積在心臟



1. 心臟有內火或是火毒的時候,舌頭容易出現潰瘍,也就是嘴破的現象。
2.
額頭部位狂長青春痘。
3.
睡眠時不安穩,容易發生失眠的狀況。
4.
常有胸悶或是胸部有刺痛的感覺。



 


累積在肝臟



5. 指甲表面,有凸起的稜線,或是指甲有向下凹陷的痕跡。
6.
因乳腺增生的關係,導致月經週期之前,有明顯的脹痛感。
7.
情緒常常容易感覺抑鬱。
8.
經常性的偏頭痛。
9.
每個月都會發生經痛。
10.
臉部兩側的部位,會長青春痘。



 


累積在脾臟



11. 臉部出現色斑,通常女性臉上有斑點的時候,就代表消化系統變差。
12.
女性朋友容易有白帶過多的狀況發生。
13.
脂肪容易堆積在體內,脂肪在中醫稱為「痰濕」,主要是因為脾臟消化功能減弱,導致毒素無法排出而堆積。
14.
容易有口臭情況發生。
15.
嘴唇週圍容易長青春痘或是發生潰瘍。



 


累積在肺臟



16. 皮膚呈現黯淡、沒有光澤的狀態。
17.
常常有便祕情況發生。
18.
比較常有情緒化的狀況發生,或容易多愁善感且常常感覺悲傷。



 


累積在腎臟



19. 女性月經量會減少、經期變短,經血的顏色偏暗。
20.
身體容易有水腫狀況發生。
21.
臉部下頜部位容易長青春痘。
22.
常常感覺疲倦、想睡覺,且四肢常會有無力感。



 


必注意!內毒、外毒怎麼來?



體內毒素來源主要來自兩大方向,包括外在環境以及個人飲食習慣,說明如下:



 


1. 外在環境:



指接觸外界污染的空氣或是水質,以及帶有化學物質的加工食品、含有殺蟲劑或是農藥的農產品,或是含有重金屬的海鮮類食物,甚至是吸入的二手菸等等,都會使得許多不需要的雜質、毒物進入體內,影響身體自然的排毒系統。



 


2. 飲食習慣:



現代人喜歡吃香喝辣的,每天吃入體內的食物相當多樣化,與以往農業社會的飲食習慣和內容大不相同,其中尤其以下列4種飲食習慣,最容易累積體內的毒素。



 


◆ 飲食內容多肉少菜:



常吃牛排、炸雞排、勝丼(豬排飯)……等以肉食為主的人不在少數,肉品的肌肉纖維本來就比較難以分解,若是再加上缺乏蔬果的纖維素來幫助腸胃蠕動,久而久之,腸胃道受到影響、消化功能下降,就會造成便祕,一旦糞便在腸道中待的時間愈長,身體吸收毒素的機會就愈多。



 


◆ 常吃生冷食物、喝冷飲:



冰品或是冷飲、生魚片等生冷飲食吃下肚子之後,會降低胃部的溫度,使得消化功能下降、脾胃營養不足,就會影響毒素排出體外的能力。



 


◆ 常吃煙燻、燒烤食物:



很能幫助下飯的香腸、臘肉、烤肉等食物在烹調的過程中,會增加硝酸鈉的含量,並在體內轉化成具有致癌性的硝酸胺,進而增加毒素的累積。



◆ 飲食總是高油脂:



油炸、麻辣鍋、五花肉等富含油脂的食物,在消化過程中會產生致癌物質──膽鹽,體內膽鹽多了,就會增加罹癌的機率。



 


必保養!天然四大排毒器官



上帝在造人的時候,就已經考慮到毒物對人體的危機了,因此,設計了一套天然的解毒系統,能夠自動自發地將體內的毒素清除乾淨,進而預防疾病的發生。而我們的肝臟、腎臟以及皮膚,就是這套解毒系統主要的排毒器官。



 


◆ 肝臟:



肝臟是人體中最重要的解毒器官。肝臟細胞中蘊含著豐富的酵素,不論是藥物、激素、微生物產生的毒素等,不管是內生性或是外生性的有毒物質,通通都需要靠肝臟來分解,以減少體內毒素的累積。陳潮宗表示,肝臟狀況不好的時候,就會造成毒素在血液中循環,間接導致皮膚狀況變得比較不好(因為皮膚下有許多細微血管),皮膚粗糙、黯淡、長痘痘、長瘡……等肌膚問題頻生。中醫理論認為,晚上11點到凌晨1點及凌晨1點到3點,是肝經與膽經排毒的時間,但是必須在熟睡的狀況之下,肝膽才能夠順利排毒,因此,在這段時間之內一定要睡覺,才能讓肝臟做好解毒的工作。



 


◆ 肺臟:



是人體透過呼吸和外界溝通的管道,當然也是排毒的器官,現在空氣污染嚴重,加上二手菸的問題也很嚴重,時間久了,毒素就很容易累積在肺臟排不出來,輕則造成咳嗽等症狀,嚴重的還可能會致癌。還好可以透過在公園或是森林中散步、做日光浴,甚至是戒菸或避免到充滿二手菸的環境中,都可以幫助肺臟排毒。



 


◆ 腎臟:



腎臟主要的功能就是排泄廢物,包括多餘的水分、電解質、尿素、藥物成分等的代謝產物,都是藉由腎臟、膀胱、輸尿管等的排泄系統,並以尿液的方式排出。因此,如果腎臟功能不好的話,降低尿液的排泄量和次數,就會讓這些毒物(廢物)一直停留在體內。所以,每天尿液的排泄很重要,要多喝白開水、多排尿。陳潮宗提醒,現在正值炎熱夏天,很多人會以含糖飲料來取代白開水,應該盡量避免,以免含糖飲料造成身體的負擔。



 


◆ 皮膚:



皮膚是身體抵禦細菌、微生物、病毒等侵襲人體的第一道防線,還能夠防止體表的水分蒸發與散失。此外,皮膚中汗腺的主要功能就是排汗,汗水是由鹽分、尿酸、尿毒等廢物所組成,所以才說皮膚也是解毒系統的一部分。我們可以透過每天固定且適量運動來讓身體流流汗,藉由汗水把毒素從皮膚排出來。另外,皮膚的清潔對排毒來說也不可少,一定要注意。



 


必做!解毒12祕笈



想要解毒、排毒,除了人體自然的排毒過程之外,食療、中藥也不失為一種好的方法,但總是治標不治本。其實歸根究底,身體會累積毒素,跟生活習慣脫不了關係,因此,最根本的解毒祕笈,就是養成良好的生活方式。



1. 盡量攝取當季和本地的新鮮蔬果。
2.
盡量少吃 紅肉(如牛肉)的次數。
3.
食物盡量以少油、少糖和少鹽的方式來烹煮。
4.
盡量少吃精製的食物,例如用糙米或全麥吐司取代白米和白吐司。
5.
每天盡量多喝水。
6.
少用傳統煎、煮、炒、炸的方式來煮菜,而是改以蒸、燙、清炒、涼拌等方式做菜。
7.
市場買來的蔬果大多有噴灑農藥,一定要用水清洗乾淨後再吃。
8.
烹煮食物使用鐵製、不鏽鋼或瓷製的廚具、餐具,不要使用鐵氟龍、保麗龍或是不耐熱的塑膠用品。
9.
每天定時定量、適度的做運動。
10.
每天的生活作息要規律,同時也要睡飽。
11.
盡量減少吃藥、抽菸和喝酒的機率。
12.
隨時隨地保持心情愉悅。


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皮膚奇癢神方




轉自:圓滿金剛




http://blog.sina.com.cn/s/blog_62a29cd10102e4ii.html




    一個快成年的女孩,雙上臂皮膚發疹,奇癢難受兩年多,繼而患部皮膚發硬,仍然很癢,找了好些醫生和縣醫院的皮膚專科醫生診治也毫無作用,夏天無法穿短袖衫出門。後來遇到一個民間草醫給那女孩出了個單方,說是能包醫好,後來果然醫好了。




其方簡單便宜:




    取適量鮮仙人掌加食鹽少許搗如泥敷患處,每次敷藥前先用醋洗患處,每日一次,連用714天。結果不到10天就恢復了正常。很是神奇。






皮膚奇癢神方


轉自:圓滿金剛


http://blog.sina.com.cn/s/blog_62a29cd10102e4ii.html


    一個快成年的女孩,雙上臂皮膚發疹,奇癢難受兩年多,繼而患部皮膚發硬,仍然很癢,找了好些醫生和縣醫院的皮膚專科醫生診治也毫無作用,夏天無法穿短袖衫出門。後來遇到一個民間草醫給那女孩出了個單方,說是能包醫好,後來果然醫好了。


其方簡單便宜:


    取適量鮮仙人掌加食鹽少許搗如泥敷患處,每次敷藥前先用醋洗患處,每日一次,連用714天。結果不到10天就恢復了正常。很是神奇。


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彭鑫博士:乳腺疾病的分析


   第三個就是臨床上常見的一種疾病乳腺疾病,現在很多年輕女孩子得的非常多。這個脈象是弦脈,然後代表肝郁、生氣,喜歡跟老公生氣,生完氣還後悔。這種女性就很容易得乳腺增生、乳小葉增生;乳小葉增生再往下發展,要是長期的有炎性刺激的話,可能就會轉變成為乳腺癌。現在女性癌症第一位的是百分之七到百分之十的乳腺癌排名第一位。我們往下看怒傷肝為什麼會導致乳腺癌?因為現在有很多這樣的我在臨床中遇到的案例,從中醫的理念上很好解釋,肝郁氣滯,氣血不流通,那個地方堵了,時間長了就會產生症瘕積聚;症瘕積聚時間再一長就會演變成巖(巖石的巖)。


所以很多乳腺癌的婦女,她到最後真正成形的話,尤其是中晚期,用手一摸,乳腺都會感覺到硬得像石頭一樣,這叫巖了,古人用巖石的巖來形容。西醫這個機理跟中醫的機理是一致的,人一旦生氣,情緒不好之後,她就會抑制卵巢排卵,然後孕酮就會降低,抑制卵巢排卵。所以現在很多女孩子不孕不育、排卵周期紊亂,都與情緒有很大的關系。孕酮一降低,雌激素就會升高;雌激素一升高乳腺就會增生;乳腺一增生,時間長了就會導致癌變,這是從婦女婦科這方面來講的。



  再往下一個案例是以前我在國醫堂坐診的時候有個案例。這個男性叫張鐵牛,是一個出租車司機,找我看病。他是痛風,我們都知道青島這邊有很多人得痛風,原因是什麼?就是就著啤酒吃海鮮,然後時間一長這個嘌呤,尤其是海鮮裡的酸性物質和嘌呤一沉積,在血液裡面不流通,然後又缺乏鍛煉,整天開車,身體也沒有適合的運動,再加上咱們這是海洋性氣候,風濕、濕氣比較大就容易得痛風。這個患者他不是住在海邊的,他是特別喜歡生氣、喜歡打架。他把這肚子掀開,那是夏天,給我看這個傷疤一道一道的都留著。他說彭大夫我找你看病,因為我現在有一個症狀,我感覺挺可怕的,就是以前我喜歡跟人動手,現在我一生氣,出現一個表現就是我動不了,全身僵住、動不了。他動不了之後,而且還配合腿膝蓋以下這些小關節都會疼痛,這是痛風的典型表現。


因為人一生氣我剛才講了,氣血一不流通,氣脈一緊張,這手腳就冰涼,從中醫眼光看來經絡不通,再加上酸性物質一沉積,他就動不了,這個好解釋。第二個為什麼他會容易生氣、打架導致痛風?因為人一生氣酸性物質就會增加,酸性物質沉積在關節囊、關節腔這些小關節裡面,它就會變成致炎性物質,導致痛風的惡性循環。後來用當歸拈痛湯,並且讓他配合把這心態調整好,他慢慢的也意識到這個問題,把心態調整得柔和身體就好了。因為人性格一定要柔,柔和不是說老好人,柔和是對別人的一種恭敬心態產生。這種心態一產生,你就自然而然的把火氣降下去,火氣一降下去,氣血就容易通暢,身體就好。這是第三個。



  再往下就是疏肝的方法,我剛才講了都是從我們內心來調整。但是也有一些小技巧,第一個是梳頭,梳頭的方法可以預防很多中風、腦血管的疾病。我們現在每個人,大家吃完飯了活動活動,就是用手在太陽穴周圍找一找,你就會發現有些像筋疙瘩一樣的這種筋節,中醫叫筋節,把這些筋節給揉開,你要使勁一揉的話還酸酸的。把這些筋節給它揉開,將來這個腦血管疾病就會減輕,揉開之後你的感覺就是大腦特別輕松。還有一個簡單的方法就是把手指給張開,把手指張開從前面往後捋,就像梳頭一樣,這樣往後捋,捋完幾下你就會感覺大腦一下子好像清醒了很多,因為這樣一捋外面的毛細血管它就會張開,氣血就會過來,然後內在的氣血這麼一互動,大腦裡邊的氣血循環就會比較好,咱們的感覺就會神清氣爽,這是第一個。



  第二個方法是按摩法。我們都知道肝膽經的敲打對身體很有好處。把這個膽經給敲開,膽經就是大腿的兩側外側,把手這麼握拳從兩側開始敲,把這個膽經給敲開,身體的很多病就能好,尤其是肝經的經絡就會震開,大腦就會輕松,就會預防中風的問題。好,大家跟我互動得很好。我們把肝經給它敲開,然後還可以幫助消化,因為人的肝膽是連著的,肝膽一疏通了之後,膽汁分泌增多,然後導致胃經蠕動就會增加,過一會教大家怎麼揉腹。胃蠕動增加了之後,氣血就會通暢,身體就好了。好,這是第一方面。



  再往下,我剛才講,人生了氣之後會產生毒素。就會有人說,那彭大夫您說的這個可操作性太差,您總是讓我們不生氣,這個社會、外頭的壓力這麼多,我們能不生氣嗎,遇上那些壞人?但是盡量也要把這個情緒給它化解開。我們都知道很多最高明的人是才能大,但是脾氣小,這是第一流的人。我們爭做第一流的人,就是在處理問題的時候需要智慧,一旦有了智慧,情緒就會化解。要是實在憋不住,我教你一個消氣的方法,把這些已經對身體造成的損傷降到最低。我們先看看生氣的實質是什麼?生氣的表現第一點就是胸口、心窩這塊發堵、發悶,然後一發堵就想發火。發火的實質就是用聲音、語調抬得挺高的,然後把胸中的這股悶氣通過吼叫,大家注意是吼叫,因為你跟別人發火的時候的音量一定是增高的,不會像我這種音量。通過吼叫把胸中的這個氣給它噴出來,噴出來之後,你會感覺非常解氣,解完氣之後你會感覺很疲勞。


為什麼?損失了能量,然後還產生了毒性物質,這叫損人不利己。實際上你算算帳的話是虧了,但是當時不覺得。所以說人的發火實質內容就是這樣,等你把這口惡氣通過叫、通過吼發完了之後,你再冷靜下來想一想,百分之八十的人都會後悔,覺得沒有必要。但是對別人的損傷已經造成了,對自己身體的損傷也造成了。



  所以很多人一生氣就會胸中有結,就是這塊就會悶住。悶住時間長了,用中醫的眼光看來,這塊的氣血就不流通。氣血不流通,時間一久了就會形成有形的變化。一開始是從無形的氣,到最後會變成有形的物質,有形的物質是什麼?就是癌症。所以我們看這個癌症的排名就會發現一個非常好玩的現象,男性的排名第一位是肺癌。為什麼肺癌?我們一口氣悶在肺裡面出不來。第二個你注意是胃癌。胃就是心窩這個位置,所以人一生氣不是胸這塊堵,就是心窩這塊憋得慌。第三是肝癌,肝癌為什麼?傷肝,怒傷肝。這前三位與情緒,用中醫眼光一解讀,就會發現特別明顯。女性也是一樣的,女性第一位是乳腺癌,我剛才講了原因,第二個是肺癌,第三是胃癌。


你就會發現真好玩,這些器官都是在人體的上部,而且與人生氣的關系這麼密切。所以說這癌症用我的話講,大體總結了三點,第一個是撐出來的,就是亂吃飯,亂吃這些東西造成的,撐出來的,第二個是氣出來的,第三個就是累來的。生氣,吃飯沒有節度,勞累,恰恰就是現代人的這種生活狀態。所以說現在癌症的發病率日漸增高,與這三方面關系特別密切。人一生氣就會氣結,從中醫角度來看氣結就會導致血瘀,血瘀就會導致症瘕積聚,症瘕積聚就會導致瘤和巖,就是癌症。



  好了,提出問題、分析問題完畢,需要解決問題了,解決問題怎麼解決?很簡單,你生完氣之後,等你感覺胸裡悶著很滿的時候,想發的時候,注意千萬別發,先找一個地方用十秒鐘的時間練一件事,就是長呼氣。大家跟我練一下,不要對人,注意!先吸氣,吸足吸到肺裡都滿了,然後慢慢的呼出來。好,呼完了,再吸。等你練完十次之後,你就會感覺整個人像洩了氣的皮球似的,本來有火也不想發了。這其實就是通過排濁氣的這種方法,把心裡不良的情緒,還有產生的一些不好的物質給它排出來。所以說練這個的時候一定得要找沒人的地方,然後往外呼。而且你呼出來的氣,假如你有親朋好友在旁邊,你可以讓他聞一聞,一般都是很臭的。這說明什麼?這說明我們內在分泌了很多毒素,這種又臭又濁的物質。這種物質你要是把它沉積在身體裡邊,時間長了那不是做病嗎?你把它呼出來的話,可能心情就會為之一變。人只要是心情一穩定下來,就會有智慧產生,就會把問題處理得更圓滿一些,這是消氣的方法。這是第一個。

資料恭摘:淨空法師專集網站
八榮八恥與中醫養生  彭鑫博士主講  2010/5/3  中國山東青島  檔名:56-053-0001


 

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五指健身術



保健求醫不如求己!



隨時隨地健手健身:


手指腳趾多揉揉,失眠頭痛不用愁。


常揉拇指健大腦,常揉食指胃腸好


常揉中指能強心,常環指平安


常揉小指壯雙腎。十指對力強心臟


雙手對插頭腦清,旋轉關節通經脈


反掌伸展鬆筋骨,揉揉十指祛頭痛


按摩四關行氣血,搖肩轉膊松頸椎


甲角切切精神爽,常拍雙手活血絡。


運用五指健身術,最大的優勢就是隨時隨地:讓冗長的會議時間變得更有意義、電腦前休息的十分鐘有了內容、餐前等待上菜不再急躁……這一切的前景是,只要我們想,所有雙手空下來的時間,都可以是健身時間。


全息手穴圖



五指養生速查:




手部有6 條經脈循行,與全身各臟腑、組織、器官溝通,大約有99 個穴位(區),可以反映全身五臟六腑的健康狀況。按摩或按壓這些穴位,幾乎可以緩解全身疾病。


五 指 對應經絡 對應器官


拇 指肺部經絡 心臟和肺


食 指大腸經絡 胃、腸和消化器官


中 指心包經絡 五官、肝臟


無名指三焦經絡 肺和呼吸系統


小 指: 心、小腸經絡 腎臟、循環系統


健康的手指:


指甲粉紅色,有光澤,厚薄適中,軟硬適度,不易折斷,表面光滑,指甲根部半月形(甲半月,又叫健康圈)呈白色。


不健康的手指各有不同


甲半月顏色:


灰色:可能精力弱,容易引起貧血、疲倦、乏力。


粉紅:可能臟腑功能下降,體力消耗過大,容易引起糖尿病、甲亢等病症。


紫色:容易引起心腦血管血液迴圈不良,供血供氧不足,易出現頭暈、頭痛、動脈硬化。


黑色:多見於嚴重的心臟病、腫瘤或長期服藥者。


甲半月面積:


最好:面積占指甲1/5


稍差:小於1/5:表示精力不足,腸胃吸收能力差。如甲半月突然晦暗、縮小、消失,應早期預防一些消耗性的疾病、腫瘤、出血等。熬夜、性過多時,甲半月也會消失,很難再長出來。


最差:大於1/5:多為心肌肥大,易患心腦血管、高血壓、中風等疾病。


指甲狀態:


色澤發暗,有多條豎線分佈:這是體內水分不足的體現,並且該手指對應的體內器官和組織功能虛弱。


色澤發暗,凸凹不平,有多條橫線分佈:這是貧血以及營養不良的體現,或者數月前曾身體不調。



手部經脈與臟腑關係:


手部有6條經脈循行與全身各臟腑組織、器官溝通。大約有99個穴位(區)可以反映全身五臟六腑的健康狀況與全身各臟腑組織、器官溝通。



基本保健


五指按摩:


按摩拇指:可緩解心臟疾病、過敏性皮炎、脫髮、喉嚨痛;


按摩食指:可緩解便秘、食欲不振、胃痛、慢性胃炎;


按摩中指:可緩解肝臟疾患、疲勞、食欲旺盛、耳鳴、頭暈;


按摩無名指:可緩解感冒、咽喉疼痛、頭痛、尿頻、汗多、宮寒;


按摩小指:可緩解肩痛、腰痛、月經不調、視疲勞、肥胖、失眠。


按摩方法:


1. 先按摩左手。右手的拇指和食指按壓左手拇指的兩側,感覺疼時再堅持10 秒鐘。


2. 右手的食指和拇指分別上下夾住左手的拇指,用力按壓,堅持3 秒鐘。


3. 換右手按摩,方法相同。


指尖疼痛


五指的指尖各有經穴,分別對應不同的內臟。從小手指開始,將指甲根部捏住,然後用力壓並轉動,如果指尖感到特別疼痛,表示與此經穴相關的臟器可能有問題。


小指痛可能心臟或小腸有問題。靠近無名指一側的小指指尖有少沖穴,另一側有少澤穴。少沖與心臟有密切關係,心臟病發作時,用力按壓小指指尖,可以緩解病情;少澤是關聯小腸的經穴,消化不良時,可用力按壓此部位。


無名指痛可能是喉痛或頭痛。在無名指上有關沖穴,感冒發燒時揉此部位可緩解症狀。


中指疼痛可能心血管出現不適。中指上有中沖穴,因疾病不適使心臟受不了時,這裏會感到疼痛。


食指疼痛可能大腸有問題。食指上有商陽穴,便秘時壓這個手指感覺很疼。


拇指疼痛呼吸系統有問題。拇指上的少商穴,與肺息息相關。如肺有疾患壓這個部位時,可能會疼得跳起來。


針對病痛拿捏關節


對應不適問題拿捏相關的手指,可以緩解病痛。


每次操作3 分鐘,每天12 次。


肝病:捏右手拇指的兩個關節。


耳鳴:捏雙手無名指的三個關節。


糖尿病:捏左手拇指的兩個關節。


高血壓:按左手小指的根部。


心臟病:捏左手小指三個關節的內側。


痛經:捏雙手食指的三個關節。


眼睛疲勞:捏右手中指的三個關節。


升級維護:靈活健指操


既然身體的健康在手上反映,手的健康也就不容忽視了。我們經常敲擊鍵盤、發手機短信,滑鼠手鍵盤手短信手可不是手的榮譽稱號。一些針對手指靈活度、指關節韌性的練習不可不做,下面這些我們可以自由選擇。


甩手雙手在胸前激烈地甩動手腕約10 秒鐘。可以促進手部血液迴圈。


拋球將雙手握拳在胸前,設想手中有一小球。用力緊握,默數5聲,張開十指盡力拋開。可以強健手掌和手腕,使手指靈活。


彈指雙手十指模擬彈鋼琴,從大拇指開始一個個彈向掌心。重複20 次。可以鍛煉手部的控制能力和活動能力。


壓指將十根手指分開,指腹相對,用力對壓。直到指關節酸脹痛為止。重複10 次。可以鍛煉指關節的韌性和靈活性。


推掌雙手在胸前合掌,左手腕用力推向右邊,保持手掌對合,然後轉向左邊。可以強健手腕,增強手腕或手掌的靈活度。


揉指用拇指與食指夾揉按摩手指,從指根到指尖。可以促進手指血液迴圈。


拉指右手握住左手拇指轉一轉,再用力向外拉直,依次拉每一根手指,換另一隻手重複同樣的動作。可以幫助手指血液迴圈暢通,強健韌帶。


換指依次將雙手的手指進行交換對指運動。可以鍛煉手指的靈活度和大腦反應、協調能力。


放鬆讓懸垂手臂,隨意晃動,再用力搖擺,直到手部徹底輕鬆為止。


有關按摩的若干件事


按摩的力道


對多數穴位和反射區來說,不痛不會有效果,所以需要刺激強一點,痛感重一點。但用力也不可過重,只要有明顯的痛感就行了。按摩時,用力要先輕後重,逐漸增加力量,到能接受的最大限度為止。


按摩的順序


按摩時男性先左手,後右手;女性相反,先右手,後左手。如沒有足夠的時間,只要按摩一隻手上的穴位就可以了。


小心穴位疲勞


按摩多日多次後,病情好轉,穴位的壓痛隨之減輕,是疾病好轉的跡象。如果病情沒有好轉,而壓痛明顯遲鈍,這就是穴位疲勞。左右手穴位相同,可以輪流按摩左右手的穴位。


按摩注意事項:


1 按摩前休息片刻。


2 暴飲、飽餐、洗澡後1 小時內及過度疲勞時不宜做手部按摩。


3 初次按揉後局部如果出現酸、微痛、脹等感覺,這是指力過大的緣故,應減輕力度。


4 手穴部位比較小,按摩時,有些穴位可用一些器械操作,如以鋼筆、圓珠筆等尾部(必須光滑圓潤)按壓穴位。


5 按摩中切記自然呼吸,不要屏氣。

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預防H7N9禽流感的中藥方



 












預防H7N9禽流感的中藥方


    中醫認為,禽流感和流感都屬於「瘟疫」範疇。「瘟疫」雖然具有傳染性,但可防可治,大家並不需要過於恐慌。那麼,中醫對「瘟疫」是怎樣辨證防治的呢據廣州愈生中醫醫院院長、越秀區名中醫黃瑀院長說:其實在中醫看來,所有的流感都屬於「瘟疫」,至於引起這種流感的病毒屬於何種類型,中醫是不考慮的。但中醫是依據流感引起的症狀來辨證施治。中醫講究「正氣內存,邪不可干」,提高免疫力是​​根本,防治瘟疫,需「扶正氣」,宣肺、去濕、化濁、避穢。所以並不需要過於擔心流感的流行。


    從中醫的角度來講,只要保持身體的陰陽平衡,身體好,吃好、睡好,是不必過於擔心的。人如果染上禽流感,是由內因和外因決定的。內因是患者自身陰陽失去平衡,導致免疫力下降,正氣不夠;外因是患者曾到人群密集或宰殺禽類的地方,不注意個人衛生,從而染上疾病。


    陰陽失衡主要表現在兩個方面:一為熱,一為虛。細菌、病毒喜溫喜濕,春天正適合它們滋​​生和傳播,因此這個時令成為流感高發期。南方因水土濕熱,人容易有火氣。南方人稍微吃一些燥熱的食物就容易導致濕熱內蘊,破壞了身體的陰陽平衡。因此,當人體感覺燥熱時,可服食清開靈、眾生丸、板藍根等中成藥,以清熱解毒。另一方面,如果感覺經常疲勞、頭暈、氣短、氣促,則身體多為虛。虛多指脾氣虛。脾主運化水濕,虛則多濕,感覺沒精神、困重。此時需要健脾補氣。健脾可多用薏米、赤小豆煲粥,或多用淮山、北芪等煲湯。補氣則可適當吃參,根據個人體質選取花旗參(不燥)、紅參(偏補)等。老人體質多數偏虛,注意清補,並作適量運動,以促進體內新陳代謝。


    黃院長專門為大家開出預防H7N9禽流感的一個方子:


藿香10克、桑葉12克、菊花12克、銀花12克、連翹12克、葛根15克、蘆根12克、大青葉15克、杏仁12克、板藍根15克、甘草8


    該方子適合大眾服用,但可根據體質加減藥物。


    如果是體質虛寒的人,銀花和大青葉就顯得偏涼,可去掉,加上陳皮(10)、茯苓(15)和神曲(12)。茯苓具平補、健脾利濕的功效,陳皮有理氣和胃的作用,而神曲則可健脾消食。偏寒的人喝了,可保持身體平衡,保護脾胃。


    如果是體質偏熱的人,可在方子中加入黃芩(15)、石膏(30),黃芩具有清肺熱功效,石膏可清肺胃熱。


以上方子作預防用連喝三天即可。



案:後學提供學佛人對治之處方為:端正心念、護生茹素、老實念佛。




◎中國時報0415報導【黃天如台北報導】



中國大陸H7N9疫情持續升溫,專家表示,H7N9病毒目前已出現變異,能夠與人類上呼吸道受體結合,一旦其結合能力愈來愈好,病毒就有可能人傳人。因此,台灣一定要在秋冬候鳥南飛、病毒回傳前,做好疫苗準備工作。



    繼北京之後,河南昨天也傳出兩例H7N9病例,顯示病毒不但向北蔓延,也從沿海向中國內陸挺進。根據統計,目前大陸H7N9病例數已達六十例,死亡人數增至十三人。



    國家衛生研究院感染症與疫苗研究所所長蘇益仁表示,H7N9病毒已在大陸禽鳥間廣泛性感染,現在大陸任何省份出現病例都不意外,重要的是H7N9什麼時候會人傳人。



病毒變異 上呼吸道會受感染



    蘇益仁強調,世界衛生組織(WHO)及日本感染症專家都發現,H7N9病毒的Ha(血凝素蛋白)基因已出現變異,影響所及,H7N9原只能與人類肺部等下呼吸道受體結合,現在已可與咽喉等上呼吸道受體結合,病毒演變為有效人傳人的功力大增。



    蘇益仁指出,H5N1禽流感病毒在全球各地出現人類病例將近二十年,至今都未被證實能與人類的上呼吸道受體結合,「單憑這一點,H7N9就比H5N1厲害多了!」



上海案例 證明侷限性人傳人



    中央流行疫情指揮中心指揮官、疾管局長張峰義坦承,H7N9的基因確實在慢慢改變中,也的確具備人傳人的「潛力」。但若要下定論H7N9一定會往人傳人的方向持續變異,現在似乎還言之過早。



    張峰義說,病毒會不會人傳人除了要看基因,還要看臨床表現。事實證明,目前大陸的H7N9個案幾乎都有禽鳥接觸史,就算上海家庭群聚感染中的男子是遭妻子直接傳染,也只能算是侷限性人傳人(過度密切接觸才會造成的傳染),台灣及全球專家一定會睜大眼睛密切觀察病毒的變化。












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彭鑫博士:三大損傷元氣速死的方式:邪淫、熬夜、真動怒!



 

         
      

 







 


生活方式中,損傷身體的方式有很多,針對現代人的普遍存在的問題,總結損傷元氣的三大主要方式為:

1.
最直接的方式:邪淫(好色、手淫、縱慾、嫖妓……

2.
最快速的方式:熬夜

3.
最劇烈的方式:真動怒

上面的三條只要佔了一條,而且經常犯的話,元氣就會大幅度降低,或多或少的就會出現一下種種表現,這是身體對你說:老兄,元氣省著點用,我快撐不住了。如果你不當回事的話,身體就會一下子跌落下去,百病叢生,到時候悔之晚矣,可別怪身體沒有提醒你哦!

人體的恢復是在安靜中恢復的,修行人進入禪定也可以得到休息,但是一般人比需要依靠睡眠才能進入深度放鬆的程度,已達到休息恢復體力的目的。

地球上的規律是:日出而作、日落而息。萬物在白天的時候活動,夜晚的時候潛藏,這是自然規律,人應該順應自然界的規律,就會比較健康,否則,自然的規律就會反作用於人體。

我們看到,自然界有一些動物是晝伏夜出的,比如貓頭鷹、老鼠、猛獸等,但,都是短命的!

夜生活豐富的地區,人的猝死率都高,比如上海、北京、紐約等地的猝死率比其他地方要高很多。

凡是夜生活豐富的人群,熬夜多的人群,平均壽命降低,如中關村的平均死亡年齡是53.4歲(2007年數據統計),這個人群的特點是:熬夜、三餐沒有規律、壓力大、運動少… …熬夜佔了很大的比例。

凡是熬夜的病人,從脈像上來看,肝氣虛得非常多見,前段時間就有一個99年在北京中關村創業的老闆找我看病,眼圈黑的不得了,害怕更別人合影,一合影就兩個熊貓眼,而且白天嗜睡,睡意襲來,即使對面坐著重要客戶也要去睡覺,否則精力實在支撐不住!還有脂肪肝。這個人腎根不虛,心地比較清靜,排除邪淫傷腎,細細問來,原來從1999年到2002年這三年基本上每週熬夜三次,身體就是那個時間消耗的太嚴重了,年輕身體好不覺得,一旦稍微虛弱就表現出來了。我用了健脾養肝的方法去治療,並叮囑十點之前睡覺,兩個星期之後嗜睡消失,一個月之後黑眼圈縮小,慢慢褪去變淺。

我在2007年碰到一個老師,是北京佛教界的一個大居士,領導著一個比較知名傳統文化網站,我給她看病時她跟告訴說:我的習慣是早睡早起,也就是凌晨兩三點鐘睡覺,早上八九點鐘起床。她領導了一個公司,整個公司的職員都向領導學習,努力工作,毫不懈怠,堅持到深夜乃至凌晨都不睡覺,我去他們公司,看到端茶倒水,進進出出忙碌的年輕人,一個個面色晦暗,雙眼血絲,疲勞無神,再看這位老師頭髮稀疏,面色浮紅(一般人誤認為是紅潤,其實是因為心火不降的原因,臉色好像抹了胭脂一般),筋骨僵硬,為其診脈發現她下焦虛寒,這是長期睡眠不佳導致的。這位老師身居高位,又是以自己的生活習慣為特長,而我地位卑微,因為身份的緣故,不好直接說明,於是我只是為她開好溫暖下焦陽氣藥,並教他鍛煉身體的方法後就告辭了,沒有過多地勸諭。事後回憶起這位老師,真想從醫生的角度提醒一下她,也同時提醒學佛的同修們注意以下的三個誤區:

1“
精進不等於熬夜!

佛陀在世時很懂得養生,要求弟子中夜時分(10——2點)入定或休息,非常符合人體的自然規律。說得嚴重一點,經常熬夜導致身體不好,百病叢生,疾病纏身,有悖於修行離苦得樂的宗旨,生病後會給自己和他人帶來不便;而且長期熬夜導致肝腎不足,這種體質其外在表現就是缺乏耐心,內心煩躁,很容易發脾氣動肝火,很容易一念嗔心起,火燒功德林

2 “
功夫不到家的人不要輕易模仿已經成就的人!

我跟很多佛教居士講早睡覺的時候,有人就反對說:某某法師幾百天不睡覺身體照樣很好,我的師父經常熬夜,身體也非常健康!但是別忘了,師父健康不見得你就健康,人家師父是成就的大修行者,身體通過修行轉化了,所謂:跳出三界外,不在五行中,能量級別很高,一般自然規律約束不到。普通人名、色、財、食、睡一樣沒斷,自私自利、名聞利養、五欲六塵、貪嗔癡慢具足,即使皈依,也是結個緣,佛法根本沒有入門,沒有通過修行離苦得樂,根本談不上定力,沒有定力,身體就轉化不了,說白了,還是個欲界的低等動物,照樣自然遵從大自然的道理!所以奉勸諸位,不要自視甚高,輕易模仿聖者行持。老老實實的修行,累了就休息,休息好了再念佛,像鍋漏匠一樣沒有壓力的修行,反而容易成就,身心自然就轉化了。這裡面有一個道理,越放鬆沒有壓力,修行越快速上路。

3
一般道場的作息時間是科學的

公元前六世紀,佛陀帶領著一千多人的僧團修行,白天講經,夜晚入定,當時一般規定為中夜時分(22——2點,包括子時)入定或休息,這種制度演變成叢林制度,一直到今天的佛教道場一直沿用這種作息時間。我所知道的大陸的道場,以五台山的寺院為例,一般夜晚九點左右休息,凌晨三點半起床修行,這種作息是非常有規律的。有的人會問了,一天才睡六個半小時,會不會睡眠不足啊?我們要知道,修行人生活簡單,白天也在相對清淨的環境中,遠離塵世的喧囂,內心的波動和緩,所以消耗的陽氣比較少,對他們來講,六個半小時的睡眠足夠了。有的僧眾用功得力,甚至能達到不倒丹,也就是夜晚用功打坐,不倒下睡覺,真正進入禪定狀態,身體會感到輕安、舒適,疲勞很快解除,陽氣能夠得到迅速補充,相當於高質量的睡眠。

我經常形容:睡眠好像吃飯一樣,營養最豐富的主餐就是半夜子時這兩個小時,一定要把這段時間睡了,其他時間(從凌晨1點到早上起床)就好像是副菜,點綴一下,可以達到營養均衡,但是主餐一定要吃啊。

現代社會尤其是在大城市晝夜顛倒,很多人都是十二點之後睡覺,甚至有一個香港的大老闆跟我說他凌晨兩點睡早上九、十點鐘起床,這個人眼睛很大但是無神、毛孔粗大、臉色黑黃、容易疲勞、發脾氣,雖然很有錢,但是身體條件極差,他來找我看頸椎病,我就告訴他:長期睡眠不均衡會導致傷及腎精,腎精就不充足骨髓就不充滿,頸椎病就容易產生,要想好病,必須早早睡覺!……睡眠要挑營養豐富的時間,子時睡眠最補養身體,比吃人參、燕窩、大補藥還好!大老闆的飲食營養不可謂不好,可惜身體極差,其中原因就是睡眠營養不良。


 


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幾個絕招偏方——以防萬一哦!




特別提示:本文轉載自網易博客,連結位址為:http://zhang3328.blog.163.com/blog/static/1160566222011631103459275/


我的偏方是我自己的體驗,不是抄來的轉來的,你急用時可能有效哦。


一、治療胃痛【治療急性為佳】


朋友來我家喝酒,吃飯期間兒子突然手捂肚子,直喊痛,我們急得不得了,準備送他去醫院,他痛得直冒冷汗。其中一個朋友說他能治,於是就讓他看看。他讓兒子靠牆站立,他雙手拇指按住兒子的神闕【肚臍眼】,讓兒子吸氣,然後憋氣,突然他用力按下去,兒子噗的吐出一口涼氣,遂愈。


一次我上班看到我辦公室的一位女同事趴在桌上,我於是就問:上班怎麼睡覺?那是我同學的老婆,我也是叫嫂子的,抬起頭痛苦的說:“胃痛。。。。”我說去醫院啊,趴在哪裡也不會好,她說痛得不能動。我忽然想起朋友給我兒子治胃痛,於是說:“靠牆站,我給你治。"她靠牆站好,我也不能摸肚臍啊,只好問:“肚臍眼在哪?”她以為開玩笑,說:“去遠遠的,人家難受,你還玩笑!”我說不開玩笑哦,真的治病呐。等她吸完氣,我讓她憋氣的一瞬間,我突然雙手按下,她哎喲一聲,吐口氣,立愈。


以後遇到此類情況多次,屢試屢驗。


二、治療腰纏龍(帶狀皰疹


 


帶狀皰疹是一種急性皰疹性皮膚病,因其常見於腰脅間,蔓延如帶,故有"纏腰龍"之稱。在中醫學中,還有許多名稱,如"纏腰火丹""蛇丹""蛇串瘡"等都是指本病。


帶狀皰疹好發於春秋季節,成人多見。發病前局部皮膚往往先有感覺過敏或神經痛,伴有輕度發熱、全身不適、食欲不振等前驅症狀,亦可無前驅症狀而突然發病。患部先發生潮紅斑,繼而其上出現多數成群簇集的粟粒至綠豆大的丘皰疹,迅速變為水皰,水皰透明澄清,皰壁緊張發亮,皰周有紅暈。數群水皰常沿皮神經排列呈帶狀,各群水皰間皮膚正常。10餘日後水皰吸收乾涸、結痂。愈後留有暫時性淡紅色斑或色素沉著,不留疤痕。亦可因皰膜破潰形成糜爛,甚至壞死或繼發化膿感染。全病程約23周。
  


除典型的皮疹外,神經痛是本病的另一大特點。一般在皮疹出現前12天即有神經痛,直到皮疹消退。疼痛的程度輕重不等,且與皮疹的嚴重程度無一定的關係。通常兒童帶狀皰疹患者疼痛很輕或沒有疼痛,而老年患者多疼痛劇烈,甚至難以忍受。而且約30%50%的中老年患者于損害消退後可遺留頑固性神經痛,常持續數月或更久。
  


由於帶狀皰疹發病較急,疼痛較劇,且在發病之初不斷有新疹出現,真如龍蛇爬行一般,有些患者會感到恐懼。而且在民間還流傳這樣一種說法,即纏腰龍如果在腰上纏繞一圈就會死人,這是毫無科學根據的。本病是由帶狀皰疹病毒引起的,皮損常沿某一周圍神經單側分佈,一般不超過體表正中線,更不會圍成一圈。除常見於腰、腹部外,還可發生於胸部、四肢、頸部、耳、鼻、眼、口腔等。少數嚴重者可發生帶狀皰疹性腦膜腦炎以及胃腸道或泌尿道帶狀皰疹。


一次我同學得此病,我們幾個好友相約前去探視,他住院已經四天,【省級醫院】花費已經3000元,我們去時正趕上醫院通知需要再繳費。病情並沒有減輕,還是痛得睡不著覺,只能靠安眠藥維持休息。其中一位女同學說:“去花卉市場買一株蘆薈,剝開後用蘆薈汁塗抹患處,可立止癢痛,數日即好。當天花5元麥蘆薈一顆,偷偷塗抹於患處,立止痛,晚上睡覺安穩,且皰疹減消。第二日出院,回家治療數日愈。


一日前去拜訪一個畫家朋友,未見,問其妻,曰:“帶狀皰疹數日,疼痛難耐,夜不成寐,去醫院花費高且不愈,只能熬幾日待自愈。”我告其方,二日後電話相告,已痊癒耳。


切記此方,必有用時。


三、漏肩風


漏肩風成病之外因,是風、寒、濕三氣。譬如說久坐或久臥潮濕的地方,或者露宿,或是沐冷水浴,或者感受寒邪如睡時露肩,乳婦以臂枕兒,都能引起本病的發生。即是中醫學理論所謂“邪之所湊,其氣必虛”,因其虛而外邪乘虛進入,凝塞了肩部,並留在關節之間,導致漏肩風的發生。如感受了外邪就發病的,這是新邪,病症比較輕,治療起來也比較容易。另外還有感受外邪後不馬上發作,而是過了一個時期再發作的,這是伏邪,如果是伏邪,停留的時間越長,就越難治。伏邪的漏肩風,短則一二年,長則三五年方能治癒。漏肩風多發病於50歲左右,故又稱五十肩,現在也常見於年輕人。


我剛剛進廠時因為是文化大革命後期,還是接受工人階級再教育,幹活是幹最重的,也是最苦最累最髒的,大冬天也是只能穿一個褲頭背心,但仍然大汗不止,所以經常沖涼水,突然一日起床手不能支撐,肩膀痛不可支。醫院檢查是肩周炎,即漏肩風。吃藥打針,按摩針灸理療,都不見效。久而久之我也失去了信心,不再去醫院。那是流行赤腳醫生,我於是就找了幾根銀針,買了一些書,練習針灸。一部隊出版的小冊子寫到此病針灸條口穴。2寸半的銀針從條口透承山穴,一針下去,沒有拔針,胳膊就能正常運動了。以後為了驗證,又用涼水沖洗,再犯,再針,呵呵,屢試屢驗。不敢獨享,特供朋友參考。


四、感冒鼻塞


感冒鼻塞乃常見病,多發病。見此病發,患者因鼻塞頭暈目眩,難受異常。可令患者坐,治療者站立其後,雙手拇指按住患者兩側肩井穴,令患者吸氣挺胸,猛然按壓肩井,鼻孔立通。切記勿按壓過重,過重不僅通氣,還可能通氣太狠而流清水鼻滴呵。


(1)肩井。肩,指穴在肩部也。井,地部孔隙也。肩井名意指膽經的地部水液由此流入地之地部。本穴物質為膽經上部經脈下行而至的地部經水,至本穴後,經水由本穴的地部孔隙流入地之地部,故名肩井。


2)位置:在大椎穴與肩峰連線三中點,肩部最高處。
  


經屬:足少陽膽經,系手少陽、足少陽、足陽明與陽維脈之會。擊中後,半身麻木。主治:感冒,驚厥,肩背部疼痛。


肩井:顧名思義是井,對應的正好是雙腳的湧泉穴,按壓肩井實際就是汲取湧泉之水,因此按壓以後有通竅之功效。





五、治療哮喘【咳嗽】


見朋友家放一廣口瓶,裡面泡有白色像蒜大小的東西,問:怎麼泡那麼多糖蒜?朋友說:非也,乃無花果。


問其作用,曰:專治咳嗽和哮喘。朋友自幼哮喘,每到冬季尤甚,雖經多方治療,總不能根除。直到前年得此方,吃後痊癒,於是餘下炮製的無花果。偶日,有一朋友咳嗽久不能愈,我倒些無花果酒給他喝,2次即愈。


方法容易:新鮮無花果數十枚【視瓶大小而定】,洗淨晾乾。置瓶中,用白酒浸泡,用時每次一杯,約1兩。


哮喘應該在秋冬季哮喘發作前連續服用。


再次說明:以上均為個人經歷,無戲言。


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為何得肝癌





為何得肝癌~請看看!!


台大醫院醫師最近掀起一股超音波檢查熱,原因是該院**一位才3 7 歲的主治醫師就是因為太過仰賴肝功能指數檢查(GOT、GPT),卻在春節前被檢出已有10公分肝癌!且肝已被撐破!
臨床上有太多太多人都迷信肝功能指數,以為指數正常就一切OK,這樣的誤解,連很多專業醫師都會犯,這些平時要民眾建立正確保健常識的醫生,自己的常識竟還不正確。



**肝癌的預防要好,但台大早年推動肝癌防治,但最後仍是死於肝癌的許子秋署長最令人印象...,另外還有病理界頗負盛名的 林文 教授、醫界耆老杜教授,以及台大內科醫師、醫學院內科博士班的學生KK,均因罹患肝癌宣告不治.
肝病防治學術基金會執行長、台大醫院內科教授許金川指出,近十幾年來,隨著小型肝癌的研究,臨床上才確定肝臟好壞並不能全然仰賴GOT、GPT數值,但醫學發展至此,觀念竟依然如故。
許金川表示,醫生對肝病的防治都可能發生錯誤認知,更遑論一般民眾了;曾有一位醫師也是誤信GOT、GPT,結果只幫他岳父監測數值,後來這位岳父大人還是得了肝癌!
台大這位年輕醫師,係因右上腹不舒服,自行用超音波探頭檢查才發現腫瘤。
許金川說,肝臟本身並沒有什麼神經,因此常常在得肝癌已經很大了才會發現,但卻為時太晚;這也是肝癌為何如此難以治療的最大原因。
在台灣,每天有30人死於肝病, 肝臟疾病已是威脅國人健康的最大殺手,在肝病常識有限下, 許醫師感嘆,有太多人都是被無知給害死的。
日前, 許醫師門診也是有位人,最近一個月經常肚子痛而且體重也減輕了不少;經超音波檢查發現,肝臟部位有一個很大的肝癌,幾乎 80%的肝臟「吃」掉了。
病人大吃一驚,直呼「怎麼能?去年才做健康檢查,結果都是正常的,怎麼可能才短短的一年,就長出這麼大的肝癌?」原來病人接受的體檢只有做肝功能檢查,檢查結果病人的肝功能都是「正常」?
病人接受的肝功能檢查,是肝臟檢查項目中最讓一般人耳熟能詳的一種檢查,但這項檢查卻是被國人誤解最深的一項。因為,很多人以為只要肝功能檢查出來的數值正常的,那肝臟就沒有什麼問題了;結果一樁樁喪失治療先機的悲劇就一而再再而三的發生。
許金川說: GOT、GPT是肝細胞裡面最多的酵素,如果肝臟發炎,或者是不管什麼原因細胞壞死,壞死之後GOT、GPT會跑出來,導致血液裡的GOT、GPT數值升高;但是,GOT、GPT指數不高,卻不代表病人沒有肝硬化或是肝癌。
因為形成肝硬化的時候,大部份肝炎患者,就算發炎情形都已經停止了,可是纖維化、肝硬化卻已經形成;一旦變成肝硬化,病人就很容易形肝癌。
另外,肝癌在早期,肝指數也不會高,因為肝癌在生長的時候,只有在肝癌周圍被肝癌壓迫侵犯的肝細胞才會壞死,因此,GOT、GPT仍可能是正常的,即使會升高,不會太高;但是,由於很多人缺乏這些知識,因此造成不幸悲劇。


肝的致命傷 原因如下:
1.晚睡晚起為最大致命傷。
2.早上不排便。
3.暴飲暴食。
4.不吃早餐→透支體力而不知。
5.服用藥物過度。
6.防腐劑、添加物、色素、人工甘味(如:沙茶醬)註 1 。
7.不當的油脂(如:沙拉油為不穩定油),烹調盡量少用油,即便是好油,如:橄欖油。疲倦時不吃油炸物,若要吃趁精神好時吃。
8.不生食(完全熟食)亦不利肝。青菜生吃或煮三分或五分熟,炒過的青菜當天吃完,不要隔夜吃。
9.錯誤的價值觀,只追求卓越,欠缺和平、博愛。
10.急躁。




肝臟出現問題時,我們的身體會產生的現象會有:肝臟像拳頭一樣,有正面,有背面,正面如果硬化、腫大,會擠到我們的肋間神經,肋間神經就會脹痛;如果在背後,會造成右腰酸痛。


全身的筋,都由肝臟主管,晚上血液必須進到肝,若肝臟有題,血液進到肝臟會比較困難,所以翻來覆去睡不著;血液好不容易 進入肝臟,出去也相對的困難,全身的筋需要血來滋養,人在睡覺翻身的時後需要動,動就需要血液提供,血液不容易從肝臟出來,筋就會僵硬,僵硬過度就會抽 筋。

肝臟不好,晚上睡眠品質會好,翻來覆去不容易睡著;起床後口乾、口苦、口臭,刷牙時牙齦會流血。平常為食物沒有興趣,不吃不餓,吃一點點就有飽感;走路走個兩步小腿就會很酸,會感覺全身越來越疲勞,手腳也是越來 越沒有力。


肝臟不好的人,腳會經常扭到扭到了又好不了,不小心割傷了,傷口也不容易癒合。
喜歡喝酒的朋友,忽然酒量減少了。或是有久治不癒的皮膚病,週而復始好不了,都要注意肝。
所以特別提醒大家平日就要注重養生並且要好好保重身体。
為了大家的健康!請將本文傳送給您周遭所關心的親朋好友們,如果你沒有轉寄的話,他們永遠不會知道這些資訊。


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酸梅的作用



本人的經驗尤其對於痛風的病人每天吃兩粒酸梅配合綠藻服用對於痛風具有防治的效果。

對於癌症的病人,長期持續飲用梅精有些病例確實有延長生命的效果。

酸梅可除三毒: 食物的毒,水的毒,血的毒


吃酸梅少些皺紋、青春永駐、酸梅可當零嘴又可抗衰老,凡是女人都期盼能自己能夠青春永駐,就連男人也會害怕衰老,舉凡那些可以防止老化的秘方,都有不少人趨之若鶩,要是你覺得那些秘方都過於昂貴而不敢輕易嘗試,不妨試試 具有防止老化功用的酸梅!


因為施打胎盤素,可不是一般平民負擔得起,而且又有違反生態意識的衝突性,因此大多數的人只得打退堂鼓。現在,有醫學專家指出,一般孕婦特別愛吃的酸梅,其中蘊含防止老化的功效。

有的人可能會誤以為吃多了酸梅,會產生過多的胃酸,導致胃痛;

但 實際上酸梅是屬於鹼性食物,它的功用可不僅止於讓人解饞當零嘴更有助於讓體內血液值酸鹼平衡,肝火有毛病的人宜多吃酸梅,不但能降低肝火,更能幫助脾胃消化,並滋養肝臟 。

要是情緒常常暴躁的人,可以每天吃幾顆酸梅,保持心情愉快,自然凡事不易煩心。 另外, 酸梅更含有豐富的有機酸和礦物質,其鈣含量與鐵含量都比香蕉多了好幾倍,是種不可多得的零食。酸梅含有特別多的枸櫞酸,能夠有效抑制乳酸,並驅除使血管老化的有害物質 。

要是你趕夜車或熬夜覺得精神疲憊,可以為自己弄一杯酸梅汁,讓自己提提神。還有,酸梅可以促進唾液腺與胃液腺的分泌,所以能生津止渴,並避免出遊時暈車,也能幫助醒酒,賦予筋骨、肌肉與血管組織等恢復活力 ,實在好處多多!

前衛生署中醫藥委員會主任委員 張成國表示,熬夜又多吃肉易造成酸性體質,罹患癌症等文明病機率相對增高,民眾應少攝食肉等酸性食物,並避免通宵熬夜。張成國曾被應邀在高雄市專題演講「企業人的食療與養生」,他希望忙碌的企業界人士,能將中醫食療方法融入平常養生裡,才能以最佳體能馳騁商場。


張成國指出,健康人的血液是呈弱鹼性的,一般初生嬰兒也都屬弱鹼性體液,但隨著體外環境污染及體內不正常生活及飲食習慣,使我們體質逐漸轉為酸性。百分之八十五的痛風、高血壓、癌症、高脂血症患者,都是酸性體質 。

他表示,酸性體質的人稍作運動即感覺疲勞,上下樓梯容易喘,體態是肥胖、下腹突出。

常見的酸性食品包括蛋黃、精緻的西點、乳酪、烏魚子、柴魚、肉類、柿子等。


他又說,餐飲業及企業常於午后安排午茶時間,但喝茶及咖啡時間最好是上午九時至十一時,這個時候最不傷身,提神效果也最好。

常被蚊子咬的人好像也是屬於酸性體質的人喔!


常謂梅子可除三毒之效,即除食物的毒,水的毒,血的毒。



前二者屬殺菌的效果,第三者是指能淨化酸性體質的血液。

常吃酸梅,可將血液調整至中性或微鹼性,讓體質更好,身體更健康。





>梅子是我國及日本特產,生產期短,每年四月採收,較耐貯運,但缺乏香氣,是做醃漬梅用,也是輸往日本或晒乾成為製造話梅的原料;


實際上如砂糖、牛肉、白米、酒等酸性食品比較好吃,故一般人常有多吃的情形,若欲以牛乳、海藻類、蔬菜類、酸梅等鹼性食品來中和時,一般需要大量的鹼性食品,才能達到中和的作用。


如要中和 100克 的蛋黃(酸性食品),則需1200克的洋蔥或400克的甘藍菜才能達到中和的效果;


但如以酸梅來中和時,因含有充分的鈣、鈉、磷、鐵等成分,只需五克,梅肉抽出物只需1公克就很足夠,由於酸梅是強力的鹼性食品,可以達淨化血液的作用,

因此,食用梅子對身體有益,尤其是自己製作的喔!食用梅子,好處多多:


>1.下午二點左右,含一粒梅子,治消化不良.,
>2.下午三點左右,含一粒梅子,治膽固醇過多.
>3.下午四點左右,含一粒梅子,治心肌梗塞.
> 4.下午五點左右,含一粒梅子,治膀胱發炎.
> 5.下午六點左右,含一粒梅子,治膝蓋酸痛
> 6.下午七點左右,含一粒梅子,幫助消化
> 7.下午八點左右,含一粒梅子,助血液循環通暢
> 8.下午九點左右,含一粒梅子,解除疲勞不錯
> 9.下午十點左右,含一粒梅子,解除眼睛疲勞
>10.下午十一點左右,含一粒梅子,退心火,好入睡
>
> 看樣子下午開始一個小時吃一粒...可保青春健康與美麗....酸梅可當零嘴又可抗衰老,凡是女人都期盼能自己能夠青春永駐,就連男人也會害怕衰老,所有舉凡那些可以防止老化的秘方,都有不少人趨之若鶩,要是你覺得那些秘方都過於昂貴而不敢輕易嘗,不妨試試具有防止老化功用的酸梅!


因為施打胎盤,可不是一般平民負擔得起,而且又有違反生態意識的衝突性,因此大多數的人只得打退堂鼓。



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【如何吃得高枕無憂】2012年榮總王輝明醫師 飲食與健康講座

【王輝明醫師】簡介:
目前是台中榮總直腸大腸科主任醫師,主刀癌症手術超過6000例,其中大腸直腸腹腔手術排名世界前3名,是台灣大腸直腸外科權威,榮獲多項殊榮。王輝明醫師廣泛汲取先進的醫學知識,盡心盡力巡迴全省負責演講健康與防癌,去年應聘國內外各地主講140場,倍受廣大好評與迴響,現在不但全家吃素,逢人更是推銷吃素的好處,他希望大家『一起來吃素,多健康少殺生。』


王輝明天天吃素 元氣十足
2007/02/18 04:09 記者: 馮惠宜/台中報導
健康是現代人最需要關注的話題,在迎接金豬年的開始,本版邀請了12位在各領域學有專長的名醫,談談他們平常如何養生,並給民眾新春最衷心的健康叮嚀。
全家大小都吃素的台中榮總大腸直腸外科主任王輝明,口頭禪就是「吃素有益健康」,他以臨床經驗舉證許多「科學證據」推廣素食主義,每天早上特製「黑五類」早餐增加元氣。
王輝明在16年前受戒之後,便開始吃全素,吃素16年,自信自己的腸道比年輕人還要健康,他奉勸民眾保養腸道不必花大錢,多蔬少油不炸就對了。

年過半百的王輝明,皮膚比妙齡女子還要細緻,頭髮黑亮,髮量適中。他說,自從吃素以來,久違的朋友見到他說他不但沒變老,頭髮還愈來愈黑,吃素的好處真不少,雖然外科醫師開刀耗體力,但是吃素後不但體力好,耐力更強,出國回來也幾乎沒時差。
王輝明說,醫院病菌多,他卻幾乎都不生病,連感冒也很少,即使感冒,也好得特別快,可以明顯感到吃素增強了免疫力。

他更發明「黑五類」營養早餐,把黑木耳、黑豆、黑糯米煮熟後,加入黑糖、黑芝麻打成汁。這杯「黑五類」有濃郁芝麻香,嘗起來有淡淡甜味,還有軟QQ的口感,拿來當早餐方便又營養,吃了整天都有朝氣。

王輝明說,肉類等高蛋白食物經高溫燒烤、油炸、煙燻的處理程式,易產生致癌物質,再則香腸臘肉含有亞硝酸鹽,在胃腸中會產生亞硝胺,也有致癌之虞,更別提碎肉的來源是否安全,是否含有抗生素、荷爾蒙,所以只能偶而吃吃。

他分析從人體大腸的構造來看,人體比較適合多吃植物性的食物,高纖的蔬菜、水果、全殼類食物可以幫助腸道正常蠕動,加上喝好水、多走動,自然每天排便順暢,也有助於維持適當體重,不易發胖。

在家裡頭,王輝明也帶頭吃素,也儘量吃新鮮蔬果,並從芝麻等堅果食物中補充好的脂肪,避免素肉、素雞等過度加工的素食品,他告訴家人,如果打牙祭要吃肉,最好選擇蒸煮烹調的肉,至於炸雞、烤肉,能免就免。


http://youtu.be/5yD6ofxP14A

【如何吃得高枕無憂】2012年榮總王輝明醫師 飲食與健康講座

http://youtu.be/JjRYwA5Nv5g
2005健康與防癌~如何吃得高枕無憂(台中榮總大腸直腸科王輝明主任)


(前幾天去淨宗學會請到了這片光碟,沒料想到父親會去看,一看馬上醒悟到自己數十年來錯誤的飲食而導致身體常感到不舒服,這位醫師跟父親年齡相仿吧,看見這位醫師的光亮面容,及博聞專精,向來只迷信科學的父親,也起了漸漸斷掉肉食的念頭,緣分到了吧!真是感恩。阿彌陀佛)

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黑糖的功效



 


黑糖→止胖兼改善動脈硬化

營養價值高,醣的含量及熱量卻比一般白糖低,
加上其獨特的香味,終於讓「黑糖一出,誰與爭鋒!」

黑糖是一種未經提煉的純糖,
含有豐富的鈣鐵、核黃素、尼克酸及

錳、鋅、鎂等微量元素,經過研究證實,黑糖具有改善血管硬化的作用,且其中含有黑色
物質能阻止血清中的中性脂肪及胰島素的含量上升,
因此黑糖具有防止肥胖及改
善動脈硬化的功能。
因黑糖的原料是甘蔗,
台灣以及日本沖繩的溫暖氣候都很適合種植甘蔗,因而都產黑糖,
不過,目前台灣的黑糖一公斤20元,而沖繩的黑糖一公斤高達300元,以營養價
值而言差別不大,但沖繩的黑糖口味比較香濃。
要如何選擇好的黑糖呢?可從黑糖的外表來做選擇,外表越粗越醜的黑糖,反倒是越高級

的純手工黑糖,如表面坑坑洞洞、有白色結晶的大塊黑糖,乃是採用自然結晶方
式製成,如此不平滑的外觀,卻是最高級的黑糖。

「健康」的糖健康嗎?
最近市面上有幾種糖身價看漲,因為它們都標榜給你甜頭還有益健康,吃了這些糖真可以帶來好處嗎?怎麼吃才能真的有益健康?

康健雜誌52期 作者/謝曉雲

糖一向背負令人發胖、有損健康的罪名,但是現在市面上有一些糖卻搖身一變,成為健康化身,例如黑糖訴求補血養氣,寡醣標榜健胃整腸,還有針對現代人怕發胖的心理,強調吃了不會增加卡路里的代糖。

由 於健康的訴求,這些糖在市場上大受歡迎,各種相關產品也不斷問市。像是貌不驚人、看起來土土的黑糖,從去年一路紅到今年,便利商店及超市的物架上,處處看 得到黑糖零食、黑糖飲料、黑糖冰棒甚至黑糖湯圓,就連日本硫球的名產「沖繩黑糖」
也來湊一腳,合力把黑糖的聲勢拉上最高點。

代糖在市面上也日漸普遍,許多連鎖咖啡店、餐廳開始提供代糖給有需求的顧客。而寡醣不只被添加在優酪乳裡面,市面上也開始販售糖漿類商品,用來替代其他糖類當做甜味劑。

但是,這些宣稱「健康」的糖吃了真能帶來健康嗎?
營養專家又如何建議大家聰明吃糖?

回歸粗食的黑糖
不少人小時候對甜味的美好記憶,
是夏天午後那碗淋著焦味香氣的黑糖水剉冰。

黑糖,也有人稱它為紅糖或紅砂糖,和其他用來調味的白砂糖、黃砂糖、冰糖一樣,主要原料來自甘蔗。

●保留鈣、鐵等重要礦物質
黑糖既然和其他糖類的製作原料相同,為什麼它會比較健康?

原因就在製作過程中,黑糖的精製程度比較低,保留了不少礦物質及維生素,特別是鈣、鉀、鐵、鎂及葉酸等(見68頁表1),這些正是精製白砂糖、冰糖裡所沒有的。營養專家一直在大力提倡回歸天然、粗製的飲食,黑糖就符合這種概念。

所 以食用黑糖,不只嚐到甜味和得到熱量,也攝取了一部份營養素。「黑糖裡所含的鈣和鐵還滿可觀的,」台大農業化學系教授黃青真說。舉個例子,一大匙(15 克)黑糖就含有70毫克鈣,相當於半塊傳統豆腐能提供的鈣含量;同時,含有7毫克鐵,達到每日建議攝取量的一半以上。黃青真認為,偏好甜食或平常習慣找糖 解饞的人不妨捨棄精緻糖果,改吃黑糖。

●幫助紓緩生理期不適
如果從中醫養生的角度來看,黑糖對女性的生理期健康特別有幫助,尤其是經痛的人。

中醫眼裡的黑糖是溫補食物,有益氣、緩中
(指緩和腸胃道不適)、活血散瘀、溫經散寒、緩解疼痛的功效。台北市立中醫醫院內科主任程惠政指出,女性在生理期食用黑糖,目的是讓經血排出比較順暢,避免閉經、痛經的情況。

馬偕醫院營養師丁敏玉也同意,
生理期時適量攝取黑糖有其道理,
它所含的鈣和鎂能一起發揮鎮靜、放鬆的作用;
鐵質則是補充生理期間的耗損,讓身體不會因為缺鐵感覺疲倦。


●怎樣健康吃黑糖?
1.儘管吃黑糖有些好處,但還是吃進熱量,所以不建議在日常的糖攝取量之外,再額外去吃它,比較好的方法是以它替代其他精製糖類。需要添加糖調味的時候,像是自製甜湯或沖泡咖啡、茶,
可以好好利用黑糖,變換另一種風味。

2. 女性月經來潮前2~3天開始,用適量黑糖、老薑及水,
煮成300~500cc的黑糖薑茶,每天飲用一次,不需要喝太多,
以免徒增熱量。
黑糖用量依照個人口 味決定,調成適口的甜度即可。程惠政指出,只要經痛或不舒服的症狀解除
(一般是月經來潮後的第2~3天),就可以不用再喝。

3.受了風寒而引起頭痛,中醫一帖古方是以6克川芎、6克綠茶及適量黑糖煮成茶水飲用,有助散寒及加速血液循環,緩解疼痛。

●誰不適合吃黑糖?
慢性病患者如糖尿病、高血壓及腎臟病(因為黑糖的鈉、鉀含量比較高)和正在控制體重的人等應該限制或避免食用黑糖,或者請教營養專業人員的意見。

中醫師則指出,口乾舌燥、食慾不佳、容易生痰的人(糖吃多了容易助濕生痰)要少碰黑糖。




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佛說咒齒經非常靈驗,效果神速

 



我是果林,對於佛所說的經咒,果林是不會懷疑的,因為經歷這麼長久以來對佛教經典的涉獵,還有自己修習佛法得到的各種感應事件,讓我對佛所說一切早已心悅誠服了,今天我說要說的是有關《佛說咒齒經》的感應事蹟。

上星期,我上排右側牙齦感覺有腫痛的地方,好幾天都不會好,每次刷牙時都很怕去刷到,但又怕牙沒刷乾淨,所以刷起牙來有點痛苦,後來想到海濤法師不是有提過《佛說咒齒經》嗎?不如晚上做晚課時,把這經拿來念個幾遍,試看看對這牙齦腫痛的效果如何,所以那天晚上做晚課時,就特別把《佛說咒齒經》拿來念數十遍,第一次念不熟悉,有點卡卡的,但我相信佛所說的。第二天早上刷牙時,感覺原來牙齦腫痛之處變得好很多,想來還真神奇,所以,第二天晚上我還是再念
《佛說咒齒經》數十遍,結果是,好幾天好不了的牙齦腫痛居然就完全不痛了,真是非常的神奇,證明佛所說的不虛。

過了幾天後,換上排左側牙齦有浮腫的感覺,用手摸一摸才發現,上排牙齦內側有腫個包,這現象持續了好幾天,這牙齦的腫包也不曾消失,我想上次念
《佛說咒齒經》的神奇經歷,讓我想再把這牙齦的腫包念好,所以又再晚上把《佛說咒齒經》念個數十遍(沒特別計數),連續二天晚上都念誦著,結果很神奇的,二天內,牙齦的腫包居然就越來越小,後來就自動消失了,二次的神奇經歷,分享給所有受牙齒病苦的佛友或網友,願所有眾生不再有牙痛之苦。

以下分享其他佛友念誦
《佛說咒齒經》的感應事蹟:

作者:寶蓮花,2008
末學的牙齒中的牙蟲在過年當天咬到牙神經 很痛 牙科診所又還沒有開業 末學誦《佛說咒齒經》牙齒就不痛了
這是末學切身體會 可見佛口所宣 毫無虛言 同修們對佛經不要有任何的一點懷疑啊 佛力不可思議
南無佛
南無法
南無僧

作者:清風飄過
不容不信啊,我牙齒根痛了十多天了,臉腫得一邊大小,前天晚上看了此帖,我想有沒 有這麼神奇阿?跟海濤法師念了幾篇後,那種由牙根往耳目頭頂散開鑽心的痛好像有所緩解,第二天起床時臉已不腫,吃飯也不成問題,到了晚上就全好了.到了 現在我還是覺的太不可思議了,我真是沒吃任何藥阿.
我的生活不如意,唸佛也是不能堅持,總是覺得佛離我很遠,可是這次佛又好像在我身邊.

作者:竹林青舍
懷孕時,也是牙痛,又不能亂吃藥,沒辦法,也念了這個,沒想到真的起作用,不疼了.

作者:echenfeng
太厲害了,居然念了十分鐘之後,牙痛變得一點感覺都沒有了,阿彌陀佛。


作者:bowknot
我去年干嚼泡騰片,傻了,好多牙齒都酸,最後念了這個經很快就好了。

作者:gao2158
這個咒我試過,很管用。

作者:懺悔我行
諸位同修 太神奇了
我疼的牙痛的睡不著 ,起來打開電腦就看見這個帖子,念了幾遍果然疼痛緩解了。

南無大願地藏王菩薩
南無本師釋迦牟尼佛

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四季養生飲食經(宣化上人)





宣公上人開示於1971228日金山禪寺百日禪期間

A Talk by the Venerable Master on February 28, 1971 During the Hundred-Day Chan
Session at Gold Mountain Monastery

新加坡佛經流通中心林錦強英譯English translation by Lim Chin Keong,
BBDC, Singapore

今天講一講吃東西,我相信很多人都歡喜聽的,因為人人都要吃東西。食色性也,我們歡喜吃東西,歡喜看好顏色,這是與生俱來的一種習氣。你看小孩子,一生出來他就先要吃奶;沒有奶吃就哭,有奶吃就不哭了。餓了他又哭,吃飽了他又不哭了,這就是與生俱來的一種性。

可是我們吃東西,必須要知道應該吃什麼東西。我現在發表這個不傳的秘訣給你。本來不願意講,因為在西方人可以說是不瞭解這個道理:不單在西方人不瞭解這個道理,就在東方人瞭解這個道理的也很少。

什麼呢?這個酸、甜、苦、辣、鹹,這是五味,這五位屬五行:酸屬木,苦屬火,辣屬金,鹹屬水,甜屬土。

[
養生與食物的味道]




木:肝、膽、『酸』、筋

火:心、小腸、『苦』、血脈

土:脾、胃、『甘』、肉

金:肺、大腸、『辛』、氣

水:腎、膀胱、『鹹』、骨

我們人吃東西,在春天的時候,不應該吃太多的酸的。為什麼呢?春屬木,春天木最旺盛,因為春天萬物發生。酸就屬於木,所以在春天的時候不適於吃酸的,少吃一點可以,不要吃多,這就不是太過;吃多你再加上酸的東西,它更旺盛了。那麼說更旺盛不好嗎?過猶不及,太過了還是和不及是一樣的。

果寶那天說沒有維他命,但是我吃,覺得這個維他命太多了,有點受不了。你看這很奇怪的;他就說沒有,我就覺得多。

夏屬火旺,夏天的時候是火旺;火旺的時候,不要吃多苦的東西。怎麼說苦屬火呢?你看所有飲食的束西,你用火一燒再吃它就是苦的,所以苦就屬於辛。

酸是屬肝,春天的時候,酸的東西吃多了就會傷肝,眼睛看東西就看不清楚了。夏天是火旺,夏天的時候天氣很熱,所以說火性。有人說,「夏天熱,那到澳洲夏天六月是最涼的時候。」那是一個地方氣候的關系,不是講那個普通的。所以夏天不要苦的東西吃太多了,少吃一點可以的。

秋天屬金,不應該吃辣的東西太多:辣的東西吃太多了,在秋天會傷肺。

冬天吃鹹的東西不應該太多了,鹹的東西太多了就傷腎。

你要能自己知道這調和五味這一種的道理,這是一個養生的最好的方法,比你吃多少維他命更有效,更好。所以吃東西,無論吃什麼不要太多了;吃得多了,對人不單沒有益處,而且還有害處。

那麼甜的是在什麼時候吃呢?甜的東西什麼時候都可以吃的,因為甜屬土,土旺於四季;四季就是春夏秋冬,都可以吃甜的。這個甜的東西對人沒有什麼大的害處,但是吃得太多了,也沒有什麼好處。

那麼屬土的東西都是些什麼呢?好像米啊、麵包這都是屬土的,都是有一種甜的味道。所以我們人常常有的吃麵包,有的吃飯,這因為我們人要這個東西。這是講飲食經--飲食的經。

這個飲食的經,你沒有地方聽去,因為佛沒有說過飲食經。佛說叫你持午,日中一食,要有次序,所以我們人人要知道這種道理。你吃什麼東西不要太過,就會很少生病;很少生病這你身體就健康;身體健康,這就是人生的一種幸福。


http://big5.xuefo.net/nr/article11/111530.html




 




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佛教與中醫推薦的養生秘訣100條



 




老來疾病 都是壯時招的
衰後罪孽 都是盛時作的
故持盈履滿 君子尤兢兢焉

文 劉逢軍教授


劉逢軍教授現任國家衛生部衛生行業養生師專家委員會副主任委員,北京大道堂中醫養生研究院院長,香港大道堂養生中醫院院長,美國PING抗衰老中心副總裁。


劉逢軍教授的醫學理論是根據《黃帝內經》等為基礎的的傳統中醫。劉教授從醫理念:



  1. 化繁為簡,以簡制繁。
  2. 中醫養生不治病,只調陰陽平衡。平衡釋放潛能,潛能自愈百病。
  3. 無為而治,無所不治。
  4. 聖人之心,即悲憫心、感激心、平常心、歡喜心,悟勇猛慈悲之佳境。

  記住︰睡覺是養生第一要素。睡覺的時間應該是晚 21︰00 ~ 3︰00。因為這個時間是一天的冬季,冬季主藏,冬季不藏,春夏不長,即第二天沒精神。



  一切藥物對治病來說都是治標,不是治本,不管是中醫還是西醫.因為一切的病都是錯誤的因產生錯誤的果.錯誤的因不除,錯誤的果就不會絕根.


健康的根本在心.一切法從心生.心淨則身淨.所以得病了,不要向外求,要靠自己自身的修復系統來修復自己的疾病.其實人和動物是一樣的,動物的病都是靠自己,人也能。


  正確的理念遠比昂貴的藥物和危險的手術更能幫助患者消除疾病。有了正確的理念,你就會有正確的決定,你就會有正確的行為,你就可以預防許多疾病的發生。


  人所具有的一切智慧,絕對不是從書本裏學來的,而是從自己的真誠心、清淨心(就是佛家所說的菩提心),從定中生出來的。


  人是一切生物中構造最完美的靈體,健康的身體是人生來就具足的;人的健康狀況的調節是靠人體本身所具有的調節修復系統來完成的,而不是靠外部原素,外部原素只能起輔助作用。


  人的大部分生病現像是人體在調節、清理身體垃圾時所表現的現象,是人體自動調節平衡所表現出的狀態,所以應該把它們當成正常的生理現象,而不應該去把它當成病因來消滅。所以當人在生病的時候,一定不要有怨恨嗔恚心,心裏要安定,心定則氣順,氣順則血暢,氣順血暢則百病消。


  人的健康離不開兩大要素︰1.足夠的氣血;2).暢通的經絡(包括血管和排泄垃圾的通道)。


  足夠的氣血靠︰食物 + 膽汁 + 必要時間內(晚天黑後~午夜140)優質的睡眠


(這個時候大腦完全不工作,由植物神經主導)+ 良好的生活習慣。


 暢通的經絡需要︰清淨心。一切七情六欲都會破壞清淨心,從而破壞經絡的正常營運。


  維持健康的身體不僅需要


「增收(增加氣血)」也需要


「節支(減少血氣的損耗)」。


  過度地增加食物不僅不會增加血氣,而且會成為身體中的垃圾負擔,反過來還得靠消耗血氣來把他們清理掉。五臟六腑是一個血氣加工廠,食物是原材料,加工能力是有限的,而食物是無限的,所以食物的數量必須得到控制。


  適當運動可以幫助人的氣血營運,但同時也在消耗人的氣血。人體的微循環主要應該靠鬆靜來達到的,這也是健康必不可少的。


  人體中的垃圾越多,就越需要更多的血氣來清除它們,但人的血氣因為垃圾的增多和血脈的阻塞而減少,這就形成了惡性循環,這也正是人衰老的機理。所以,人要想健康不老,就要︰1)減少體內的垃圾;2)增加血脈經絡的暢通;3)增加體內的氣血。


  與其相信藥物,相信檢查的數據,不如相信自己的感覺,相信自己所具足的自我調節能力。但這需要在你得道(智慧開了)的前提之下,才能分辨這一切


  健康,從調節心性開始。為了你的健康,你學佛吧。學佛得到的快樂是人生最高的享受。


  對於一個有宿疾的人來說,只有氣血充足了(一是透過這裏所介紹的補充氣血的方法,二是透過靜坐打通氣機)病情才會顯現出來。所以練功的人在功夫達到一定水平後都會出現一些「有病」的現象。這個時候要沉住氣,定下心來多做些靜功來增加自己的氣血,以儘快度過這個時期。


  人違背了養生法則,雖不一定會立即得病,但一 旦形成習慣,就會大大增加得病的機會。這就和交通規則一樣,你違背了交通規則,不一定會出事故,但其危險性是顯而易見的。


  人為什麼必須保持一定的饑渴才是對養生有利呢?其實這就是「虛」的妙用。道家講,虛則靈。這和謙虛使人進步,自滿使人落後一樣,所以人必須經常保持「虛靈」的狀態,才能時時保持清醒,保持健康。


  人要想健康,就必須使體內有足夠的"氣"來"氣化"所進的食物.只有這樣,你的體內才不會累積垃圾,不會有多餘的食物來釋放遊離的"虛火"損害你體內的臟器.這個"虛火"反過來會損耗你的"氣".所以,從這個意義上來講,現代人生病,大多數是飲食不節的緣故.


  俗 語說「靈機一動,計上心來」。這個「機」字如果能真正領悟透了,那麼你的悟性就算是開了。老師教人,醫生治病,其實就是在點撥你的這個「機」讓你「機」打 開。這個「機」,有時也叫「關鍵」。當然,這個「機」起作用是有條件的,就和氫氣只有達到一定濃度,遇火才可以燃燒爆炸一樣。記住,別人的作用都是外因,你自己才是真正的內因。


  其實,許多真正的發現和發明,所需要的不是所謂系統的書本知識;恰恰相反,一個沒有受過任何系統教育,但悟性極高的、具有開放思惟的人,他往往真正悟到真相(如六祖慧能大師~自在註)


  人生最忌是個字,心亂了,對外可以紊事,對內可以打擾血氣,使失正常。凡惱怒恐怖喜憂昏疑,都是亂,為多病短壽的根源,不但養病時不應亂,即平居時亦忌心亂。


  多嗔傷肝,多淫傷腎,多食又傷脾胃。憂思傷脾,憤怒傷肝,勞慮傷神。



  身病之起,無不由心虛弱,外邪乘入。而心虛氣弱,每由心魂惱亂,真體不充,發現種種不安。貪食貪勝貪得貪樂逸,皆足以致病。以貪之不得,於是乎嗔。貪嗔可使心蕩氣促,膽驚肝旺,六脈震動,五臟沸騰,外邪同時乘入,此病之起因。


  凡人欲求長壽,應先除病。欲求除病,當明用氣。欲明用氣,當先養性。養性之法,當先調心。


  人受五行之氣而治生,故肉身以氣為主。氣虧則病,氣滯則病。欲治其病,先治其氣。


  氣以行血,血以補氣,二而一也。凡人久視則傷血、久臥傷氣、久坐傷肉、久立傷骨、久行傷筋,七情六欲之過則傷元氣、傷心腎。相火旺,真陽耗!


  治五臟之病,莫先於補氣。腎猶亟焉。補氣在勿動心,心動則肝旺,各脈震驚,真水耗損。


心為扇,主引風。風動則火旺,火旺則水幹,水幹則地損。


  心定神一,受治者信堅心專,兩心相合,可以統治百病,無不神效。


  人病可分兩種︰


 一是經絡基本暢通但氣不足。表現是經常這疼那疼,這是因為他氣不足以氣化食物,而產生了相火(也叫虛火),隨著經絡在體內亂穿,哪兒通走哪兒,遇到一個地方堵塞了,這個地方就疼了。這樣的人吃一點藥物就會立即見效。


 二是經絡不通,氣也就無處存身。表現下外表看不出有什麼毛病,但一旦發現就是大病,而且這種人經常是吃什麼藥都見效慢,或根本不起作用。


  主發謂之機。箭在弦上要發出去,必須撥動這個機。其他任何事情都是這樣,都有一個機,只有觸動這個機,事情才會發生,不觸動這個機,其他的條件再多,也沒辦法引發事件。機就是這麼一個東西,它是事情發生的最關鍵原素。它是點,不是面。可是觸動這個點,就能帶動面。


 所以,病機 就是疾病發生、發展、變化的最關鍵原素(也可以講,病機一開,人的病狀就會顯現出來,人就進入了「病」的惡性循環當中。和病機相對的就是「生機」。生機一 開,人就會進入康復這個良性循環當中。實際上病機和生機是一個東西的兩個方面,是一對陰陽。病機開了,生機就關了,而生機開了,病機也就自然開始關閉了。 這個就是辯證法。)


  中醫的最高境界是養生,養生的最高境界是養心。所以,就養生而言,下士養身,中士養氣,上士養心。看一個人也是一樣,觀相不如觀氣,觀氣不如觀心。


  心神不安,情性燥急,為致病致死之總因。故安心法,為衛生第一要訣。心可以主動一切。心定則氣和,氣和則血順,血順則精足而神旺,精足神旺者,內部抵抗力強,病自除矣。故治病當以攝心為主。


  風寒陰陽暑濕,在在皆可使人致病。萬一抵抗力薄弱,即可乘虛而入。身弱者多病,即是此理。富人有保衛力,如衣食住等等。貧人有抵抗力,如氣足神旺,毛孔濃密,不易侵入等等。


 富人多食肥甘,傷胃傷齒。貧人多餓,所食不雜,故無腸病。富人多逸,故多氣惱。貧人多勞,故少疾病。


 富人不造福而享福,只是消福,消盡則窮。窮人能勤儉,即是造福,果熟即富。凡衣食住之保衛力富,則精氣神之抵抗力弱。保衛力弱,則抵抗力強。


  大病初愈,切忌理髮洗足沐浴


  故求長壽無病,常強肉身。欲強肉身,當調伏精氣神。欲調精氣神,當拒絕擾亂之賊。欲杜此賊,當先攝心。欲求攝心,當化貪嗔癡三毒。欲化除此三毒,必學心戒。但空口言戒,無益於事,必求開慧,方不為所愚。欲求開慧,必先求定。欲求得定,必學靜坐。


  能靜則仁,有仁則壽,有壽是真福祉。


  一切修身修心法門,只有兩字訣︰曰放下、曰回頭。放下屠刀,立地成佛;苦海無邊,回頭是岸。只要一放下,一回頭,病者頓愈,迷者頓覺。此真無量壽者。


  虛。 心滿,則不納肝(木)生之火,心不納肝生之火,則肝氣必積而盛。肝木克土,脾胃受病,消化不良,營養不足,夜眠不安。土又克水,於是腎水大虧,水不足則火 更旺,心腎相聯,心氣更弱,肺病即成。內部相互關聯,一動全動,一病全病。而擾之者,乃在妄心,所以治病在安其心,安心在息妄,息妄在明心,明心即自覺, 而健康的功效在乎靜坐。


  靜坐是息 心法,心息則神安,神安則氣足,氣足則血旺,血氣流暢,則有病可以去病,不足可以補充,已足可以增長。現下病可去,未來病可防,此其小者也。又心息則神 明,神明則機靈,靜者心多妙,觀機辨證,格外敏捷,見理既正,料事益遠,遇亂不驚,見境不惑,能一切通達,自無主觀偏執之弊,而大機大用,由此開啟矣。


  人在生病的時候最忌諱是嗔恚心起。這個時候一定要安然順受,讓心安定。然後慢慢調理,健康很快恢復。心安才能氣順,氣順才能除病。否則心急火上,肝氣受損,加重病情。心神寧一,那渾身的血氣,自可健全發揮。


 心 有兩種,一是真心,一是妄心。真心是水,妄心是波,波因風動,風止波息,而水不動。寂然無念,是無心心也。


  子時失眠,腎水必虧,心腎相連,水虧則火旺,最易傷神。


  睡時如有思想,不能安著,切勿在枕上轉側思慮,此最耗神。


  午時屬心,此時可靜坐一刻鐘,閉目養神,則心氣強。


  早起如在寅時三點至五點,此時切忌鬱怒,不然必損肺傷肝,萬望注意。


  人生一切事業,皆以精神為根本,而精神之衰旺強弱,全賴心神之靜定不亂,一個亂字,足以妨礙一切工作。


  人 生以血氣流通為主,氣滯可以阻血,血阻可以結毒為癤為瘰,為癌為瘤,皆是血氣不流通之故。氣以順為主,血以通為暢。百病無不先由氣滯,氣鬱於內,肝先受 傷。挽救之法,在化除得訣。而化除要訣有二︰第一尋其根,其根在心,心空則一切自化。第二以藥石、按摩助其化除,幫助血氣之流通。


  養病治病不可求速。因性急助火,火旺損氣,反而不美。另不可貪多,貪則無恒而性急,況百病由貪而起,不可再貪以重增病苦也。


  心屬火、腎屬水,心腎相連。火宜降下,水宜上升,水火相濟,則蒸氣內發。各部機體運動,可求得健康。此可於舌上察知。舌無水則不活,故活字以三點水加舌字。舌上可以報告內部各種病狀深淺,以斷生死。


  大病自救法︰


 一、不要怕死,決信我這個病,非但可以養好,並且身體可以格外健康,保證長壽。因為自己機體中本有特具的能力,不是空言的安慰。


 二、相信不用醫藥或靠何種營養食品,一定有自己除病延年的妙法。


 三、從今日起,我決定不許再去打擾我那病體,不許想著我那個病是如何病的,好壞都不許去計較它,只做個無事人。


 四、在這修理期內,不許想念工作,也不許悔恨喪失了時間和工作,專心一致,否則又遲誤了。


  靜養法︰安坐(臥)在床上,把身心一齊放下,自己渾身如融化,不許用一毫氣力,好像沒有這個身子相似。呼吸順其自然,心也不許它用一點力,一起念便是用力了。把心安在腳底板下,此是引火向下,引水向上,自然全身氣血順暢。


  修行要訣︰寂照照寂切忌用力成佛作祖無他秘密。


 具體要求︰ 不許任何部分用一點氣力,包括意念、呼吸、肢體,做到︰眼不觀,耳不聞,鼻不嗅,舌不嘗,口不納,心不想。此是唯一條件。若有所思所聞所覺,即是用氣力, 甚至乎使臂指即是用氣力。呼吸稍粗亦即是用氣力。不久那呼吸自然而平,似乎不由口鼻內出納,而渾身八萬四千毛孔中有了動作,或張或翕,此時無我無身無氣無 心,天然心歸本位。所謂引火歸元,又名水火既濟,為治療百病之總訣。


  為 了養生而死的,占十分之三。到底怎麼回事?是因為太愛惜自己的身體了。為了這副臭皮囊,怕受辱,怕受寵,怕吃虧,怕上當,瞻前顧後,左顧右盼,擔驚受怕, 患得患失……這樣,他那顆心整天縮成核桃樣,像是被狗反覆啃過,怎麼能不死。越怕死,越死得快。你要是養生,就得不怕死。


 只有不怕死,才能遠離死。真正不怕死的人,走路不會遇上老虎,就是遇上老虎也不吃他。打仗遇不上刀槍,就是遇上,刀槍也不傷他。為什麼?因為他不把死當回事,不怕死,死也就沒法了。


 養生,並不 是修道的目的,但是修道的人已經看透了生死,所以不再怕死,既然已經不再怕死,那麼死也就不再是問題。生死這一關過去,還有什麼過不去的?因此,修道的人 能夠長生。沒想到長生,反倒能長生。一心想著長生,反而死得快。長生不是修道的目的,它只是修道的附帶現象。


  人有病,人還不以為有病,這就是人的最大的病。知道自己有病的人有多少呢?


  天天三更半夜還在網上的人,本身就是養生的大忌。包括一些所謂的名醫也是這樣。還有,他們的心量也是斤斤計較,試問這樣的人連自己都保不住,還怎麼醫人呢?


  別貪那個小便宜,大便宜也別貪。一個貪字就含著禍。貪,患得患失會導致人得心臟病。貪,患得患失是不懂道法自然的表現。


  不要天天想著吃什麼補陰,吃什麼壯陽。記住了,運動就可以生陽;靜坐就可以生陰。陰為陽之母,陽為陰之用。


  人在氣不足的時候,不能盲目補氣,否則會影響身體健康。如果是因為血不足,就需要先補血,因為血為氣之母,否則就成了乾燒器皿,把五內燒壞;如果是因為淤滯不通,就可以增加氣血,血氣同補。這樣才能達到補氣的作用。


  環境對人養生的重要性是不言而喻的。這就是為什麼人在空氣清新的深山老林裏,會把痼疾養好的道理。因為深山老林中的精微物質(負離子)會透過人在放鬆情況下的深呼吸把它吸收到人體內部,從而滋潤孕養五臟六腑,使人重新煥發活力。


 還有重要的一點常人並不所知,就是人不僅僅是透過口鼻來呼吸,人身體的每個汗毛孔都是可以呼吸的,而且正是它們吸取著天地的精華。


  人在鬆靜的狀態下,慢慢深呼吸就能體會到人和天地精微之氣的交換︰在吸氣時,實際除了肺在吸氣,整個身體是在把體內的氣向外排,即把人的氣釋放到天地;而肺在呼氣時,實際人是在透過全身毛孔吸收天地的精微之氣。這大概就是老子所說的「天地之間,其猶橐龠乎」。


  運動有兩點禁忌︰一是不能在氣血不足的時候運動;二是不能在汙濁的環境中運動。


  運動的作用有二︰一是增加氣血的營運速度,促進體內的垃圾排出體外;二是打開皮膚的毛孔,吸收天地精氣。


  什麼是悟性?什麼是智慧?悟性和智慧就是用最簡單的方法來處理、看待一切事物。但一些庸人自擾的人總是把簡單的事情看複雜了、做複雜了。繁和簡其實是一回事,是一回事的兩個方面。聰明的人看到的是簡單的一面,愚蠢的人看到的是複雜的一面。


  人治不了的病,要靠神治;神治不了的病,要靠佛治。佛是什麼?佛是心。


  現代的醫院和法院差不多,動不動就給病患下了死刑判決通知書。而好多情況下,是把不該判死刑的人判了死刑。


 為什麼這麼說呢?就以「癌症」為例,癌症現下在人們的心裏=死刑。其實如果我們不叫它癌症,那麼對於病患來講,就等於給病患留下了希望,等於留下了生機。所以我講,現下的癌症病患有大半是被嚇死的,是被精神壓力折磨死的。同時也是被醫院折磨死的。


 因為你一旦被診斷成了癌症,那麼他就可以肆無忌憚地處理你,治不死是你命大,治死了,因為你是癌症。事實上講,沒有治不了的病,只是你的心能不能放下,一切病從心生,一切病從心治。只要你還活著,你就有生機。找到了這個生機,對症而治,你就會康復。


  現下是一個競爭,把所有的秩序都打亂了,把人引入了魔道。競爭是什麼?競爭就是把人們引入無限的貪欲世界。你一方面提倡競爭,一方面又談什麼構建和諧社會,這不是典型的自欺欺人嗎。


  根據陰陽互抱的原理來看,清與濁相互吸引。所以人食入清新之物必將與體內汙濁之物相抱,從而把它們排除體外。


  汙濁之物的產生一是因為食入乾淨的食物,但更主要的是食入了過多的食物,體內不能運化造成食物堆積成垃圾。


  順應自然是養生的最高境界。一個人生下來,他的命運就基本上是有一定定數的。他該幹什麼,不該幹什麼,該吃什麼不該吃什麼,如果能順著他的運數去做,就會平安無事。有悟性的人會發現、知道自己的運數,知道他應該幹什麼,不應該幹什麼。所以養生絕對不是簡單模仿,人云亦云。


 不要去羡慕別人,要從自己的心裏找到自己的悟性。那麼人如何才能發現自己是否順其自然了呢?其實這太簡單不過了,你有病了,你不舒服了,你不自在了,那你就是違背自然了。要做到順外面大自然的自然,還要順自己內在命運的自然,這二者是不可或缺的。


  很多人一聽到醫師宣佈自己得了重病時,往往都會顯現出一副無辜的模樣,希望用切、割、毒、殺等外來模式去除疾病,然而,疾病真的會沒來由地產生嗎?世上絕對沒有這種「好好的就突然生病的事情」。


 以感冒為例,如果真要病患作自我反省的話,通常患者都會表示,自己在感冒之前,曾經一連熬了好幾個通宵;有些人會說,自己最近吹了冷風、淋了雨;有些人則說,工作的壓力很大,常常頭痛又失眠


 事實上,諸如此類現象,都是導致感冒的原素,接句話說,假使病患的敏感度及警覺性夠的話,自然能夠做到「防患未然」的目標。


  真正的科學是什麼?就是因緣果報。不信因果,就不是真正的科學。


  沒有怕吃虧的心,沒有占別人便宜的心。換句話說,就是你能吃虧,別人就是要你命你都捨得,你都給他,而自己在任何時候都不去貪便宜,那你的心還能不定嗎?世人誰能做到?但佛就做到了。


  當人們掌握了健康的方法之後,會真正享受到那種完全不用擔心疾病的自信,這種感覺真好,但願您也能和我們一樣擁有這份自信。


  學問深時意氣平,心定則氣平。所以對於一個得道的人來說,觀察一個人,並不是一件很困難的事,這也是相隨心轉的結果。


  名為五欲之最難破者,色次之,財又次之,食與睡更次之。名心不死,無以入道。


  百病之始,起於風邪乘入。如體氣虛弱,營衛失調,或憂思驚恐,酒色勞力,真氣耗而外邪入矣。


  治五臟之病,莫先於補氣。腎猶極焉。補氣在勿動心,心動則肝旺,各脈震驚,真水耗損。


心為扇,主引風。風動則火旺,火旺則水乾,水乾則地損。


  對於醫生而言,心定神一,受治者信堅心專,兩心相合,可以統治百病,無不神效。


  從當年希特勒繞開盟軍堅固防線攻克馬其諾防線的案例中,我悟到了︰對付一些頑固的病症,不能正面硬攻,要從其他的相關方面突破。如治療腎病,肝病這些頑固之症,可透過調肺、脾等來達到效果。


  中庸,是養生的根本原則。人體中的氣血也是一對陰陽,血為陰為體,氣為陽為用。血為氣之母,氣為血之帥。氣不足,易得淤積之病,如腫瘤、血栓等;氣太過,易得腦出血之類的病。所以,只有氣血平衡,人才能健康。


  人只有悟到什麼是「自然」了,才算是得道了。知道自然,然後能順其自然,這個人就是神人。懂得陰陽了,懂得順其自然了,你就一定會成為良醫大德了。


  什麼是自然,自然就是任何事物都有陰陽兩面,任何事物都要經過生、長、收、藏的過程。你順應這個過程,採用五行相生相剋的原理去調節病患的平衡,怎麼會治不好病呢。


  簡 單和複雜是一對陰陽,越是複雜的事情,往往用最簡單的辦法就可以解決。同樣,看似最簡單的問題,你往往解決起來並不容易,你付出極大的努力也不一定能解決 得了。這就和剛柔一樣,柔極能克剛,剛極柔不防。所以,我們在解決問題的時候就要有這個思路,遇到複雜的問題要去找簡單的方法解決,遇到簡單的問題不要忽 視它,要引起足夠的重視。


  我們看看這個世界上是不是這個道理。吃飯睡覺有幾個人能順其自然,有幾個人能遵守自然。你遵守不了,為什麼?因為它太簡單了,正因為太簡單了,所以你就不容易遵守。這就是辯證法。


  什麼是平衡?平衡就是陰陽的互相依存和互相制約,哪一方太過或不及都會失去平衡。怎麼會傷元氣,失去平衡就是在傷元氣。經常處於平衡的狀態,元氣就會保持得好,人就衰老的慢。


  陰 陽之道就是矛盾對立的兩個方面互相依存、互相轉化。任何一對矛盾,如果一方脫離了另一方,不受另一方的制約了。那它離消失、滅亡就不遠了。陰和陽就是如 此。大自然中,一個事物的出現,總有另它產生的原素,但同時總會出現另一原素來制約它。這就是五行相生相剋的道理,也是陰陽相互依存、相互制約的道理。


所以養生的道理也是如此,你生病了,總有一個使你生病的原素存在,同時也會有一個制約它,令你疾病消失的原素存在。正如自然界中毒蛇存在的地方,必定附近就有解蛇毒的草藥存在一樣。


  什麼叫人得意忘形?他失去控制了,失去陰的制約了,所以其下場畢竟是....同樣人也不能一味消沈下去,這就是失去陽對他的制約了。


  如何具有大智慧,沒有博大的胸懷,哪來的大智慧。


  俗語說,活到老,學到老。學習也要應時,到什麼年齡就要學他這個階段應該學的東西,否則就是不應時,不順其自然。但看看我們現下的教育,從幼稚園到大學,有多少是學了應該學的東西?


小時候應該學什麼,應該學德,學孝道,接著學識字斷句,再往下學如何做事。到青年學如何優生優育、家庭福祉。到了中年,學習養生之道。到了老年,學放下心態,安享晚年。繼續教育學什麼,就是要學這些。


  情志跟疾病的相關性是很密切的,有些疾病就是因情志而起,你用藥物治療,治來治去都不好,對於這類疾病,解鈴還需繫鈴人。五志能夠致病,五志亦能解病。


  養生有一條很重要,就是不能怕死。怕死者陽氣不足,陽氣不足,死神就會找到你。這就是道家所講的,修煉人要有英雄的氣質。仁、智、勇三者缺一不可。


  當 你把什麼學問理解到她是非常簡單樸素的時候,這時候你才是真正得到其中的三昧了。如果你還感到她是那麼博大精深,深不可測,那是你還沒有掌握到她的精髓, 是只見到茂密的樹葉,而沒看到她的根本,這時候你還是處於「有」的階段,沒有達到「無」的境界。一切離不開陰陽,萬事萬物離不開陰陽。這個根本就是陰陽。 知其一,萬事畢。


  凝神定氣,物我兩忘。---養生的真諦。


  主明則下安,以此養生則壽,歿世不殆,以為天下則大昌。主不明則十二官危,使道閉塞而不通,形乃大傷,以此養生則殃,以為天下者,其宗大危,戒之戒之﹗


  五行相生相克的應用︰凡是因五臟太過引起的疾病,都可以用五行相剋的方法對治。同樣,凡是因為五行不足引起的疾病都可以用五行相生的方法解決。這是運用五行的根本原則。


  現代人往往都在追求提升物質生活方面下工夫,這種追求的後果是很可怕的。要知道,人們對於物質的欲望是無止境的。一旦這種欲望得不到控制,那等待我們的就是無止境的痛苦。


其實,物質能帶來的享受,精神也能;藥物能治療疾病,心理療法也能做到。所以,我們用一生來追求財富,不如用一生來培養出一種好的心態,讓我們的精神達到一種超凡的境界。


  我們人體是一個充滿智能的機體,我們的身體有好多「哨兵」︰牙齒、闌尾、扁條體....等。本來一旦我們的身體有異常時(通常是「上火」),這些哨兵會立即做出回應通知大腦。聰明的人這時候就應該調整心態,檢討自己,讓自己平和下來。


  但現下我們的西醫都做了什麼?你疼不是嗎,我把你們通通切除掉。現下更有甚者,發明了一種儀器,你不是得了過敏性鼻炎打噴嚏嗎?我把你鼻子裏的敏感區神經燒毀,這樣以後你怎麼刺激它都不會打噴嚏了。西醫這樣做的後果就是可能我們再生病後,切掉的就是我們的五臟六腑了。


  記住,我們偶爾拉肚子、打噴嚏、咳嗽、發燒等都是我們自己的身體修復系統在工作,不要一出現這些症狀就濫用藥物。


  很多重病或絕症,都只有一個理由→。當這恨沒了,病也必一起消失。這世間最難解的是綿延不止的恨,固有解不開的恨,才有治不好的病。 



阿彌陀佛
感謝劉逢軍大德
慈悲分享珍貴的保健知識
祈願所有看過本文的朋友
都能從中得到養生的啟示






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美國醫生的臨終選擇 


面對癌症,大多數患者走著這樣一條路: 
先手術,花掉數萬元; 
然後化療,花掉數十萬元; 
不行再放療,再花掉數十萬元; 
接著轉戰中醫治療,花掉數萬元,最終人財兩空
 

親人離去後,很多人發現,我們對癌症並不瞭解,對治療投入了太多情感和期望,反而沒來得及讓逝者享受最後的親情。 

美國是癌症治療水平最高的國家
當美國醫生自己面對癌症侵襲、生命臨終時,他們又是如何面對和選擇的呢?

多年前,一位德高望重的骨科醫師,同時也是我的導師––查理,被發現胃部有個腫塊。

經手術探查證實是胰腺癌。 

負責查理手術的主刀醫生是國內同行中的佼佼者,並且他正巧發明了一種針對此類胰腺癌的手術流程,可以將患者生存率提高整整3倍––從 5% 提高至 15%,(儘管生活質量依然較低下)。

查理卻絲毫不為之所動。

他第二天就出院回家,再沒邁進醫院一步。

他將所有時間和精力都放在與家人相處,非常快樂。

幾個月後,他在家中去世。

沒有接受過化療、放療或手術。 

他的保險商也省了一大筆錢。

有些醫生重病後專門在脖子上掛著“不要搶救”的小牌,以提示自己在奄奄一息時不要被搶救
,甚至還見過有人把這句話紋在了身上––

人們通常很少會想到這樣一個事實,那就是––醫生也是人,也會面臨絕症、死亡。

但醫生的死法似乎和普通人不同。

不同之處在於:

和盡可能接受各種治療相反,醫生們幾乎不選擇被治療。

因為他們知道病情將會如何演變、有哪些治療方案可選,儘管他們通常有接受任何治療的機會及能力,但他們選擇“不”。

“不”的意思,並不是說醫生們放棄生命。

他們也想活著,但對現代醫學的深刻瞭解,使得他們很清楚醫學的局限性。

職業使然,他們也很明白人們最怕在痛苦和孤獨中死去。

他們會和家人探討這個問題,以確定當那一天真正來到時,他們不會被施予搶救措施––心肺復蘇術和隨之而來的肋骨斷裂(正確的心肺復蘇術也可能會致肋骨斷裂)。

幾乎所有的醫務人員在工作中都目睹過“無效治療”。

所謂的無效治療,指的是在奄奄一息的病人身上採用一切最先進的技術來延續其生命。

病人氣管將被切開,插上導管,連接到機器上
,並被不停地灌藥。

這些情景每天都在 ICU(重症監護病房)上演,治療費可達到1萬美元/天。

這種折磨,是我們連在懲罰恐怖分子時都不會採取的手段。

我已經記不清有多少醫生同事跟我說過:“答應我,如果有一天我也變成這樣,請你殺了我
。”

甚至有些同道專門在脖子上掛著“不要搶救”的小牌,來避免這樣的結局。

我甚至還見過有人把這幾個字紋在了身上。

有時家屬所謂的“一切措施”的意思只是採取“一切合理的措施”,但醫生們會盡力做“所有能做的事”,無論它合理與否––

為什麼醫生們在病人身上傾注了如此多的心血和治療,卻不願意將其施予自身?

答案很複雜,或者也可以說很簡單,用三個詞足以概括,那就是:病人、醫生、體制。

先來看看病人所扮演的角色。

假設甲失去意識後被送進了急診室:通常情況下,在面對這類突發事件時,甲的家屬們會面對一大堆突如其來的選擇,變得無所適從。

當醫生詢問“是否同意採取一切可行的搶救措施”時,家屬們往往會立馬說:“是。” 於是噩夢開始了。

有時家屬所謂的“一切措施”的意思只是採取“一切合理的措施”,但問題在於,他們有時可能並不瞭解什麼是“合理”;

因為醫生在搶救時,他們會盡力做“所有能做的事”,無論它“合理”與否。

不難看出,知識的不足、錯誤的期待是導致糟糕決定產生的主要原因。

當然病人只是原因之一。

少數醫生用“有治療,就有進賬”的思路去做他們能做的事,更多醫生只是單純出於害怕被訴訟,而不得不進行各項治療––

醫生們也是因素之一。

問題在於,即使醫生本人並不想進行“無效治療”,卻因為有制度和法律在約束,他也必須得找到一種能無愧於病人和家屬的方法。

假設一下:急診室裏站滿了面露悲痛,甚或歇斯底里的家屬們––

他們並不懂醫學。

在這種時候,想要建立相互的信任和信心是非常微妙且難以把握的。

如果醫生建議不採取積極的治療,那家屬們很有可能會認為他是出於省事、省時間、省錢等原因才提出的這個建議。

有些醫生能說會道,有些醫生堅定不屈,但無論如何,他們面對的壓力都一樣大。

當需要處理涉及“臨終治療選擇”一類的事宜時,我會儘早把自己認為合理的方案––列出(任何情況下均是如此)。

一旦病人或家屬提出不合理要求,我會用通俗易懂的語言將該要求可能會帶來的不良後果––解釋清楚。 

但在很多時候,醫患雙方都只不過是這個推廣“過度醫療”的龐大系統中的受害者而已。

在一些不幸的例子中,少數醫生用“有治療,就有進賬”的思路去做他們能做的事,為了錢而不擇手段。

而再更多的醫生們只是單純出於害怕被訴訟,而不得不進行各項治療。

醫生們仍舊不對自己過度治療,值得一提的是研究發現,生活在臨終護理所〈所謂安寧病房〉的終末期病人,比患有同樣疾病但積極尋求治療的病人活得更久––

不過,醫生們仍舊不對自己過度治療。因為這種治療的結局他們見得太多,幾乎所有人都能待在家裏寧靜地離去,伴隨的疼痛也可以被更好地緩解。

更重要的是他瞭解醫學的進步,只需要對自己負責。

臨終關懷和過度醫療相比,更注重為病人提供舒適和尊嚴感,讓他們能安然度過最後的日子


很多年前,我的表哥生了一場病,事後查出是肺癌,並已擴散至腦部。

我帶著他去了各種專家門診,最後明白了:

像他這種情況,如果採用積極治療的話,需要每週 35 次去醫院化療,而即使這樣他也最多只能活 4 個月。
 

最終,表哥決定拒絕任何治療,僅僅服用防止腦水腫的藥物,回家休養。

我們在之後的 8 個月裏共度了一段快樂時光,做了許多小時候愛做的事。

最後他昏睡了三天,安靜地走了。
 

表哥不是醫生,但他清楚地知道自己想要的是生活的質量,而非生命的長度。 

假如死亡也有一種藝術形式,那它應該是:有尊嚴地死去。 

至於我,已經清楚地向我的醫生說明了我的意願。

當死亡最終來臨的時候,我可以不被奮力搶救,而是安詳地睡去,就像我的導師查理,我的表哥一樣。
 
               
《健康時報》2012.05.17. 
                 
 
美國南加州大學家庭醫學科副教授 Ken Murray 文,〈一鹽譯)
 
                                                   























                                                    

 

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